Hvordan ta kokosnøttvann til lavere kolesterol

Kokosnøtt vann, i tillegg til å være veldig velsmakende, har egenskaper som bidrar til å redusere kolesterolet, og fordi det har en større kapasitet til å hydrere enn rent vann, er det ideelt å ta i tilfeller av diaré, oppkast og dehydrering..

Kolesterolreduksjon skjer på grunn av kokosnøttolje, som har effekten av å redusere lipidlaget på grunn av laurinsyre, noe som reduserer risikoen for tilstopping av arteriene. På grunn av innholdet i kalium- og natriumsalter er kokosnøtt også en passende mat for arteriosklerose, for nerver, hjerne og lunger, i tillegg til å være en god mat for diabetikere, så lenge den ikke konsumeres i overkant.

Andre fordeler med kokosnøttvann

Kokosnøttvann er et flott hydratiseringsalternativ i tørkesituasjoner, for eksempel der tilgangen til drikkevann er vanskeligere. Det er derfor et trygt alternativ for babyer, barn, eldre og gravide.

Kokosnøttvann har også andre helsemessige fordeler, og er nyttig i behandlingen av høyt blodtrykk, da det er svært vanndrivende og hjerteproblemer eller kramper på grunn av dets høye konsentrasjon av kalium og mineraler generelt, og derfor er det utmerket til å redusere svakhet. muskel, hodepine eller postural hypotensjon.

Hvordan bruke kokosnøtt for å senke kolesterolet

Det anbefales å ta 3 glass kokosnøttvann daglig, helst naturlig, for å merke en viss reduksjon i kolesterolet, men hvis du ikke kan det, kan du ta industrialisert kokosnøtvann, selv om det ikke smaker det samme. Men for å komplementere er det også viktig å begrense forbruket av mat med høyt fettstoff og å trene for å forbrenne lagret fett i kroppen.

Høyere konsentrasjoner av laurinsyre finnes i selve kokosnøtten, så enda mer effektiv er bruken av kokosnøttolje som lages med den hvite delen av kokosnøtten. Se hvordan du forbereder denne oppskriften hjemme. Du kan bruke denne kokosnøtten til å krydre salaten og til og med å lage ris, erstatte den vanlige matoljen eller til å tilberede pannekaker.