Hvordan kan jeg si om det er nattspis syndrom

Night Eating Syndrome, også kjent som Night Eating Disorder, er preget av tre hovedpunkter:

1. Morgen anoreksi: individet unngår å spise på dagtid, spesielt om morgenen;

2. Kveld og nattlig hyperfagi: etter fravær av måltider på dagtid er det et for høyt matforbruk, spesielt etter kl. 18;

3. søvnløshet: som får personen til å spise om natten.

Dette syndromet har en tendens til å bli utløst av stress, og forekommer spesielt hos mennesker som allerede er overvektige. Når problemer forbedres og stress reduseres, har syndromet en tendens til å forsvinne.

Symptomer på nattetende syndrom

Nattettsyndrom forekommer mer hos kvinner og kan vises i barndom eller ungdom. Hvis du tror du kan ha denne lidelsen, sjekk symptomene dine:

1. 1. Spiser du mer mellom klokka 22 og 06.00 enn om dagen? YESNO
2. 2. Våkner du minst en gang i løpet av natten for å spise? YESNO
3. 3. Føler du deg i et konstant dårlig humør, som er verre på slutten av dagen? YESNO
4. 4. Føler du at du ikke kan kontrollere appetitten mellom middag og sengetid? YESNO
5. 5. Har du problemer med å sovne eller sove? YESNO
6. 6. Ikke sulten nok til å spise frokost? YESNO
7. 7. Har du mye problemer med å gå ned i vekt og kan ikke gjøre noe kosthold riktig? YESNO

Det er viktig å fremheve at dette syndromet er assosiert med andre problemer som overvekt, depresjon, lav selvtillit hos personer med overvekt. Se forskjellen i symptomer på overstadig spising.

Hvordan diagnosen stilles

Diagnosen Night Eating Syndrome stilles av legen eller psykologen, og er hovedsakelig basert på pasientens atferdssymptomer, og husker at det ikke kan være noen kompenserende atferd, som forekommer ved bulimi når man provoserer oppkast, for eksempel. 

I tillegg kan legen også bestille tester som måler hormonene Cortisol og Melatonin. Generelt er kortisol, som er stresshormonet, forhøyet hos disse pasientene, mens melatonin er lavt, som er hormonet som er ansvarlig for følelsen av søvn om natten..

Forstå hvordan nattforstyrrelse forekommer i følgende video:

Å SPISE I MØTTE NATT?

Hvordan behandle

Behandlingen av Nattetende syndrom utføres med psykoterapeutisk akkompagnement og bruk av medisiner i henhold til den medisinske resepten, som kan omfatte medisiner som antidepressiva og melatonin-tilskudd..

I tillegg er det også nødvendig å ha en oppfølging med ernæringsfysiologen og trene fysisk aktivitet, da regelmessig trening er den beste naturlige måten å forbedre produksjonen av velværehormoner som kontrollerer sult og søvn.

For andre spiseforstyrrelser, se også forskjellene mellom anoreksi og bulimi.