7 tips for slanking feiler ikke

Slik at dietten ikke svikter, og du kan miste alt du vil raskt, i tillegg til at du følger dietten: 

1. Velg et passende livsfase og hvor det er mulig å slanke seg, for eksempel etter en ferie eller fest;
2. Spis en diett som du kan holde deg til, balansert og tilpasset livsstilen, for å lette denne oppgaven, bør en ernæringsfysiolog konsulteres;
3. Begynn å gjøre en aktivitet som gir deg glede som hvordan, for eksempel tegne, male eller danse;
4. Ikke ødelegg kostholdet ditt på en festdag. Så selv når du skal ut med venner, foretrekker de grillede retter, for å unngå sauser eller ikke overdrive desserten, for eksempel. 
5. Planlegg uken. Når du har måltidene organisert og valgte stedene hvor de skal konsumeres, når det er en plan, er det lettere å holde seg til kostholdet; Ikke gå glipp av ingredienser;
6. Ikke gå for lenge uten å spise, fordi det med sult er vanskelig å motstå "fristelser" er tendensen til å spise søt mat;
7. Ikke handle sulten. Å gå sulten i supermarkedet, i tillegg til at du blir trist av å huske maten du liker og ikke burde spise, kan også gjøre at du bruker mer penger. 

En av hovedårsakene til at kostholdet ikke fungerer, er ikke å velge tid til å gjøre kostholdet godt, så hvis du er i en deprimert, veldig euforisk, stressende fase, eller hvis du har sluttet å røyke, er det bedre å vente en uke eller to på å underkaste deg begrensninger mat.  

I tillegg kan det hende at kostholdet heller ikke fungerer på grunn av hormonelle problemer som gjør det vanskelig å gå ned i vekt, så hvis du ikke klarer å gå ned i vekt, er det viktig å ta blodprøver for å sjekke om hormonene fungerer som de skal, eller om det er et helseproblem som er forhindrer vekttap.

SLIK SLIMNE NED UTEN JONGER