Hvordan kurere depresjon raskere

Depresjon kan imidlertid heles, ettersom årsakene ennå ikke er ryddet i sin helhet, er det ingen spesifikk formel som må brukes, men det er flere alternativer som kan brukes individuelt avhengig av situasjonen for å endre hjernes respons og forbedre sinnstilstanden.

Depresjonen er en psykiatrisk lidelse, og det manifesteres av deprimert humør og apati å utføre ting, dessuten er det assosiert med andre symptomer som forandringer i huden, matlyst, tretthet og følelse av skyld, alle disse symptomene gir de daglige aktivitetene til persona.

Det er faktorer som påvirker utviklingen av depresjon som genetiske eller arvelige årsaker, men det er også miljømessige årsaker som for eksempel en lang periode eller tap av noen viktige, for eksempel..

Derfor, for å kurere en depresjonsramme, er det flere behandlingsalternativer, som kan settes separat, men hvilken type behandling som er best egnet, nødvendig tid og de to som brukes kan variere fra en person til en annen. I tilfelle av depresjon er det dessuten viktig å søke hjelp fra en psykiater, som vil definere hvilken type behandling som trengs..

1. Bruk av medisiner

Antidepressiva er medisiner som brukes til å fylle opp nevrotransmittere i hjernen, slik som serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduseres i depresjon. Bruk av medisiner indikeres hovedsakelig i moderate og alvorlige tilfeller, da de kan brukes regelmessig, ellers kan det være veldig vanskelig å komme seg etter sykdom..

De viktigste antidepressiva som brukes til å behandle depresjon er:

Medisiner som kan brukes over en periode på 2 til 6 uker, og behandlingstiden kan også variere fra en person til en annen, i noen tilfeller bare nødvendig i en kort periode som 6 måneder, da det også kan være nødvendig. i flere år. Hva som vil hjelpe legen til å bestemme behandlingstid, dosering og type medisinering er den beste måten å behandle symptomene og hvordan personen reagerer på behandlingen.

Dessuten kan bruk av medisiner på egen hånd ikke være nok til å kurere en depresjon, det er viktig at personen jobber på den psykologiske siden, gjennom samtaler, psykoterapitimer og aktiviteter som stimulerer selvinnsikt, for eksempel..

2. Psykoterapitimer

Psykoterapi utføres av en psykolog eller psykoterapeut, og det er viktig å hjelpe til med å løse emosjonelle vansker, oppmuntre til selvinnsikt og løse interne konflikter hos personen. Denne terapien er grunnleggende, selv når personen bruker medisiner, hjelper til med å omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser av glede.

Suelen psykoterapi økter finner sted 8, 4 eller 2 ganger i måneden, avhengig av behovene til hver person.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består av en prosedyre av cerebrale elektrosjokk, på en kontrollert og smertefri måte, som letter omorganiseringen av hjerneaktivitet. Det er en type behandling som utføres for tilfeller av alvorlig depresjon, i det beste knutepunktet med de andre tilgjengelige behandlingene.

4. Nye behandlingsformer

Det er nyere behandlingsformer, som har vist gode resultater for behandling av depresjon hos mennesker som ikke forbedrer seg med andre behandlingsformer. Blant dem er transkraneal magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyp hjernestimulering.

Dette er former for stimulering og omorganisering av hjerneaktivitet, gjennom implantasjon av små stimulerende elektroder, som er i stand til å behandle også andre nevrologiske sykdommer som for eksempel epilepsi eller Parkinson..

Se om det er sykdommer som kan behandles med dyp hjernestimulering.

5. Alternative behandlingsformer

Det er mer naturlige former som er utmerkede allierte for å utfylle behandlingen av depresjon, men det bør ikke erstatte behandlingen som legen har veiledet. Blant dem er:

• akupunktur: kan lindre forskjellige symptomer assosiert med denne sykdommen som dolor, angst og søvnløshet;
• Meditación: gir selvbevissthet og kontroll over følelser, som kan forbedre selvtilliten og selvtilliten;
• Fysisk aktivitet: Den vanlige treningen hjelper til med å frigjøre hormonet som serotonin og endorfin, som er viktig i behandlingen av depresjon, i tillegg til å forbedre bienestaren. Trening i en gruppe som en idrett, kan du ha flere fordeler, som du hjelper til med å forbedre sosialiseringen med andre mennesker;
• Reiki: det er en teknikk som gir avslapning og bienestar, det kan være nyttig å bekjempe symptomer på depresjon;
• Antidepressiv ernæring: det er matvarer som bananer, mani, avena og leche, som øker nivået av tryptofan og andre stoffer som magnesium, som stimulerer produksjonen av hormoner fra bienestaren. Du kjenner maten som hjelper ut av depresjon.

I tillegg anbefales det å investere i tidsfordriv som musikk, foredrag og gruppeaktiviteter, fordi det er aktiviteter som forbedrer selvtilliten og selvtilliten, mens viktige skritt tas for å kurere depresjon.. 

6. Behandle andre årsaker til depresjon

Det er noen sykdommer som kan føre til at mulighetene for å få en depresjon øker, som for eksempel hypotyreose, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons sykdom, fordi det er nødvendig å utføre passende behandling av disse sykdommene, slik at de mulig å bekjempe symptomene.

I tillegg er det også medisiner som kan brukes til behandling av andre problemer og som induserer en deprimert stemning som Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis det er symptomer på depresjon på grunn av bruk av noe medisin, er det viktig å snakke med legen som følger opp for å diskutere muligheten for å endre behandlingen..

Hvor lang tid tar det å behandle depresjonen?

Det er ingen forhåndsdefinert tid for behandling av depresjon, noen mennesker er bedre enn en måned, andre som må behandles i flere år. Dette avhenger vanligvis av årsaken og alvorlighetsgraden av sykdommen, samt muligheten og gevinstene til personen og å følge behandlingen riktig..

Omsorg under behandlingen

Noen råd for å forbedre behandlingen av depresjon og gi en raskere kur:

• Ikke oppretthold den samme medisinen, hvis du ikke har mer enn 6 uker: dette er tiden som er nødvendig for at medisiner skal være effektive, så hvis du ikke har tid i løpet av denne perioden, er det viktig å snakke med psykiateren for å øke dosen, i noen tilfeller, endre type medisin;
• Se psykiateren konstant: det er viktig å delta på konsultasjoner med legen om forhåndsbestemte timeplaner hver 3. eller 6. måned, for eksempel, slik at symptomene blir evaluert igjen og hvis det er behov for å justere dosene; 
• Søk ayuda: det er vanskeligere å overvinne en depresjon av deg selv, så det er grunnleggende å snakke med en venn, familiemedlem, psykolog eller lege hvis du ikke alltid er klar over symptomene;
• Å bringe mål: Å vedta et mål eller et mål for å oppnå hvordan man starter et prosjekt, jobbe med en ny aktivitet, fordi de kan være holdninger som hjelper til å gi mening til livet.
• Unngå sunne vaner: som alkohol, røyking, stress, opphold i sosiale nettverk, ikke sove ordentlig.

Det er også viktig å utvikle en spiritualitet, fordi det å være en vittig person ikke nødvendigvis betyr å være religiøs, men å ha en holdning til å tro at det er en spesiell grunn til å være i live og nyte øyeblikkene, og dermed gi en mer spesiell mening til livet..

Dessuten er det viktig å eksponere solen i minst 15 minutter om dagen, unngå negative tanker, bo på et sted med fri luft og lysstyrke, lytte til musikk og gå til teateret for å hjelpe til med å kurere depresjon raskere..