Hvordan raskt lindre smerter i ryggraden

For å lindre smertene i ryggraden, også kjent som ryggsmerter, kan det være nyttig å lene seg mot munnen, med beina hvile på en høy pute og plassere et tibiafirma i regionen der smertene er til stede i 20 minutter. Denne strategien hjelper til med å slappe av spredningsmuskulaturen, lindre spenninger i ryggvirvlene og leddbåndene, lindre smertene i løpet av få minutter.

Andre tiltak som også kan bidra til å lindre smerter ved bruk av medisiner, akupunktur og, i de alvorligste tilfellene, utførelsen av kirurgi. Disse behandlingene vil avhenge av individets helsetilstand, årsaken som forårsaker smertene og symptomene som er til stede.

Noen behandlingsalternativer for å lindre smerter i kolonnen kan være:

1. Plasser et tibia-selskap

Plasseringen av et selskap i regionen der smertespredningen er til stede, favoriserer økningen av blodstrømmen i regionen og relaterer muskulære strukturer, gir en følelse av lettelse og beroliger smertene. Gelbutikker kan brukes på apotek, varmtvannsposer eller posed kan tilberedes hjemme ved hjelp av tørre korn som ris eller frijoles, for eksempel.

2. Å bruke medisiner

Å sette en salve i det smertefulle området kan være nyttig for å bekjempe symptomer, noen eksempler: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue, blant andre.

I tilfeller der smertene er veldig intense og påvirker personens aktiviteter fra dag til dag, kan legen indikere bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner, slik som: diklofenak, orenadrinsitrat, cyclobenzaprinhydroklorid og ibuprofen. Disse stoffene skal bare indikeres og veiledes av en traumatolog, da de kan forårsake noen kontraindikasjoner og kan forårsake bivirkninger.

Medisiner mot smerter i columna kan brukes i noen uker, ved hjelp av en gastrisk beskytter for å forhindre personskader. Se mer om medisiner mot smertespredningen.

3. Utfør fysioterapi

Fysioterapi med bruk av apparat, terapeutisk massasje og øvelser er utmerket for å lindre smerter og behandle kolumaproblemer, på grunn av hvilken den er tilpasset individet med det formål å behandle årsaken til smerte. Ideelt sett bør det gjøres hver dag uten embargo, 2 eller 3 besøk per uke kan bidra til å lindre smerter.

4. Strekk musklene

Smerter i kolonnen kan lettes og behandles med øvelser som bør henvises av en fysioterapeut fordi ikke alle øvelser er indikert. Noen eksempler kan være:

• Med bena sammen og strukket, doblet bagasjerommet seg slik at det falt, og droppet all vekten som falt under den. Hold deg i 30 sekunder.
• Sitt på gulvet, bøy et bein og strekk ut den andre siden, brett over kroppen og prøv å ta tak i siden av paien. Hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder.

Se andre strekkeøvelser for smertesmerter.

5. Bruke akupunktur

Akupunkturøkter kan bidra til å lindre smertespredningen, og kan brukes sammen med andre medisinske behandlinger. Bruken av denne teknikken gjør det mulig å stimulere nervøse avslutninger av spredningen, utløse en smertestillende og betennelsesdempende effekt.

Det ideelle er å holde en ukentlig økt, selv om symptomene er til stede. Se hvordan akupunktur fungerer.

Hva kan forårsake smerter i columna

De vanligste årsakene til smerter i kolonnen er korsryggsmerter, herniated plater og artrose som kan være relatert til vektøkning, fysisk inaktivitet, kroppsholdning og overdreven fysisk anstrengelse.

Andre situasjoner som kan forårsake smerter i kolonnen på telefonen med samme person som snakker og bærer en tung ryggsekk eller ryggsekk daglig, så det er viktig å holde musklene sterke og opprettholde god holdning. Se mer om årsakene til korsryggsmerter.

Når du må gå til legen

Det anbefales å gå til traumatolog når personen er klar over smerter i kolonnen som stråler til andre områder av kroppen, de har en følelse av stress eller mangel på styrke. Legen må be om prøver av bildet, for eksempel en røntgenfoto eller magnetisk resonans, og etter å ha sett resultatene vil han bestemme hva den beste behandlingen å utføre.

Noen tilfeller bør behandles med fysioterapi, og i de alvorligste tilfellene, hvor ryggvirvlene eller mellomvirvelskivene er kompromittert, kan legen anbefale operasjonen for å gjenopprette strukturene og lindre smertene. Imidlertid kan fysioterapi gjenopprette kirurgi for å utfylle denne behandlingen..

Se andre tips for å lindre smertene i kolonnen i videoen nedenfor:

Hvordan lindre smertene i spredningen