Hva du skal gjøre for å avslutte svimmelhet og svimmelhet

I løpet av et øyeblikk av svimmelhet eller svimmelhet, hva som bør gjøres er å holde øynene åpne og se fast på et punkt foran deg. Å fokusere på et spesifikt punkt foran deg er en utmerket strategi for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhetskrise på noen få minutter.

Imidlertid bør alle som lider av svimmelhet eller svimmelhet på konstant basis, gjennomgå behandling, noe som kan gjøres med medisiner indikert av nevrolog, og fysioterapitimer, i tillegg til daglige øvelser som kan utføres hjemme..

Disse øvelsene og teknikkene kan indikeres i tilfelle svimmelhet, svimmelhet, labyrintitt, Menieres syndrom eller godartet paroksysmal svimmelhet og gir rask lindring av symptomene.

Hjemmebehandling for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhet 

Gode ​​eksempler på øvelser som kan utføres hjemme, hver dag, i et rolig øyeblikk, er de av øyejakt, for eksempel:

1. Sitter med hodet i bevegelse: Hold en gjenstand med den ene hånden og plasser den foran deg med armen utstrakt. Så bør du åpne armen til siden, og følge bevegelsen med øynene og hodet. Gjenta 10 ganger for bare den ene siden, og gjenta deretter øvelsen for den andre siden.

2. Sitter med hodet i bevegelse: Hold en gjenstand med den ene hånden og plasser den foran deg med armen utstrakt. Flytt deretter objektet opp og ned 10 ganger. Hemmeligheten er å se på objektet hele tiden

3. Sitter med hodet stille og øynene i bevegelse: Beveg armen til siden og hold hodet stille og følg gjenstanden bare med øynene. 

4. Sitter med hodet stille og øynene i bevegelse: Strekk armen fremover og se på gjenstanden. Da bør du ta gjenstanden nær øynene dine, opptil 1 tomme fra hånden, alltid se på gjenstanden, mens du nærmer deg og beveger deg bort. 

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video:

HVORDAN SLUTTE DU Svimmelheten (eller svimmelhetsanfall)

Teknikk for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhet 

Det er også noen teknikker som kan utføres av fysioterapeut for å plassere kalsiumkrystallene inne i det indre øret, som bidrar til lindring av svimmelhet eller svimmelhet, og slutter følelsen av ubehag på noen få minutter. 

Apleys manøver, som er en av de mest brukte, består av:

• Personen ligger på ryggen og med hodet ut av sengen, gjør en forlengelse på omtrent 45º og holder den slik i 30 sekunder;
• Drei hodet sidelengs og hold stillingen i ytterligere 30 sekunder;
• Personen må vri kroppen til samme side der hodet er plassert og forbli i 30 sekunder;
• Da skulle personen senke kroppen i sengen, men holde hodet snudd i ytterligere 30 sekunder;
• Endelig kan personen vri hodet fremover, og forbli stående med øynene åpne i noen sekunder til.  

Denne manøvren må utføres på den siden som er rammet av sykdommen, og når personen har begge sider berørt, må han gjenta alle trinn til den andre siden. 

Denne manøvren skal ikke utføres i tilfelle herniert cervical plate. Og det anbefales ikke å gjøre disse bevegelsene alene, fordi bevegelsen av hodet må utføres passivt, det vil si av noen andre. Ideelt sett bør denne behandlingen utføres av en profesjonell som fysioterapeut eller logoped, fordi disse to fagpersonene er kvalifiserte til å utføre denne typen behandling. 

Rettsmidler mot svimmelhet eller svimmelhet 

Nevrologen eller otorhinolaryngologen kan anbefale å ta medisiner mot svimmelhet, i henhold til årsaken. I tilfelle labyrintitt kan det være nødvendig å ta Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine eller Meclizine Hydrochloride; i tilfelle av Menières syndrom, kan bruk av rettsmidler som reduserer svimmelhet indikeres, for eksempel dimenhydrat, betahistin eller hydroklortiazid. Når årsaken bare er godartet paroksysmal svimmelhet, er medisiner ikke nødvendig.