Jod forhindrer infertilitet og problemer med skjoldbruskkjertelen

Jod er et essensielt mineral for kroppen, da den utfører funksjonene til:

• Forhindre problemer med skjoldbruskkjertelen, som hypertyreose, struma og kreft;
• Forhindre barnløshet hos kvinner, da det opprettholder tilstrekkelig produksjon av skjoldbruskhormoner;
• Forhindre kreft i prostata, bryst, livmor og eggstokker;
• Forhindre økt blodtrykk hos gravide;
• Forebygge mentale mangler hos fosteret;
• Forebygge sykdommer som diabetes, hjerteproblemer og hjerteinfarkt;
• Bekjempelse av infeksjoner forårsaket av sopp og bakterier.

I tillegg kan jodkremer påføres huden for å bekjempe og forhindre infeksjoner, forbedre legningen av munnsår under cellegift og behandle sår og magesår hos diabetikere.

Anbefalt mengde

Den anbefalte mengden jod per dag varierer etter alder, som vist i følgende tabell:

Jodtilskudd bør alltid gjøres under medisinsk veiledning, og anbefales vanligvis i tilfeller av jodmangel, struma, hypertyreose og kreft i skjoldbruskkjertelen. Se Hva du skal spise for å regulere skjoldbruskkjertelen.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Generelt er jod trygt for helsen, men overflødige mengder jod kan forårsake kvalme, magesmerter, hodepine, rennende nese og diaré. Hos mer sensitive mennesker kan det føre til hevelse i leppa, feber, leddsmerter, kløe, blødning og død.

Dermed bør jodtilskudd ikke overstige 1100 mcg per dag hos voksne voksne, og mindre doser bør gis til babyer og barn, og bør bare gjøres i henhold til medisinsk råd..

Jodrik mat

Tabellen nedenfor viser matvarer som er rike på jod og mengden av dette mineralet i 100 g av hver mat.

I tillegg til disse matvarene er salt i Brasil beriket med jod, et tiltak som hjelper til med å forhindre mangler i dette næringsstoffet og helseproblemer som struma.

Se 7 tegn du kan ha problemer med skjoldbruskkjertelen for å starte behandlingen raskt.