7 situasjoner som forårsaker skjelving i hender og kropp
Hovedårsaken til skjelving i kroppen er åpenbart kulden, en situasjon som får musklene til å trekke seg sammen for å varme opp kroppen. Imidlertid er det flere andre årsaker til risting, både utløst av øyeblikk av angst, inntak av stimulerende stoffer, eller forårsaket av nevrologiske og muskelsykdommer, de viktigste er Parkinsons sykdom, essensiell skjelving og forverret fysiologisk skjelving.
De viktigste stedene i kroppen påvirket av skjelving er armer eller ben, hodet, haken og ansiktet, og kan være skjelvinger av forskjellige typer, for eksempel i ro eller i bevegelse, ensidig eller bilateral, og kan eller ikke være relatert til andre symptomer som muskel ubalanse, langsomhet og stivhet.
Dermed inkluderer de viktigste årsakene til skjelving:
1. Angstkrise
Når man er engstelig, stresset eller redd, aktiveres nervesystemet slik at kroppen er mer våken for å reagere på enhver farlig situasjon, som er kjent som en angrepsflukt. Dermed frigjøres en stor mengde stimulerende hormoner, for eksempel adrenalin, til blodomløpet, noe som får alle musklene til å trekke seg sammen for å forberede kroppen på enhver respons. Denne sammentrekningen kan oversettes til flere sensasjoner, som smerter, skjelving, krampe og kramper.
Hvordan behandle: for å redusere skjelvinger og andre reaksjoner avledet av angst, er det nødvendig å roe seg ned, noe som kan gjøres med dype åndedrag, meditasjon eller å bevege seg bort fra den stressende situasjonen. Hvis dette ikke er mulig, eller reaksjonen er veldig intens, er en medisinsk evaluering nødvendig, noe som kan indikere angstdempende medisiner, for eksempel Clonazepam, eller urtemedisiner, basert på valerian eller kamille, for eksempel, avhengig av hvert tilfelle..
I tilfelle av angst er kronisk, anbefales psykoterapeutisk overvåking for å prøve å endre ideene og tankene om situasjonene som utløser angsten og for å endre responsene gjennom andre strategier..
2. Nedgang i blodsukkeret
Nedgangen i sukker kan skje både hos diabetikere og hos personer uten diabetes, og det er den viktigste årsaken hos diabetikere feil administrering av insulindosen eller upassende teknikk for applikasjonen. Hos personer uten diabetes kan det skje når det går lang tid uten å spise eller etter å ha drukket store mengder alkohol, for eksempel. I tillegg kan hypoglykemiske skjelving ledsages av en følelse av svakhet, hjertebank, tåkesyn og anfall.
Hvordan behandle: Det er nødvendig å spise eller drikke noe sukkerholdig og lett fordøyelig mat eller drikke, for eksempel appelsinjuice eller godteri, for eksempel. Imidlertid bør hypoglykemi unngås, og for dette er det nødvendig å ikke bruke mer enn 3 timer uten å spise, i tillegg til å unngå mat rik på karbohydrater med veldig rask fordøyelse i måltider, og foretrekker mat med lav glykemisk indeks.
Se hvordan kostholdet skal se ut for å unngå reaktiv hypoglykemi.
3. For høyt forbruk av energidrikker
Forbruk av stimulerende stoffer, som koffein i te og kaffe, eller energidrikker som inneholder taurin, glukuronolakton eller teobromin, for eksempel, aktiverer også nervesystemet og stimulerer kroppen, ettersom det etterligner virkningen av adrenalin og forårsaker flere reaksjoner, som skjelven.
Hvordan behandle: forbruket av disse stoffene bør reduseres på daglig basis, fordi de i tillegg til skjelvingen kan indusere en økning i blodtrykket og akselerere hjerterytmen, og naturlige alternativer bør velges for å øke energien og redusere søvnen.
Se våre mattips for mer energi.
4. Bruk av antidepressiva og andre medisiner
Noen medisiner kan forårsake skjelving på flere forskjellige måter, den vanligste er at de forårsaker stimulering av nervesystemet, som for noen antidepressiva, antikonvulsiva eller bronkodilatorer for astma, for eksempel.
Allerede andre typer medisiner, for eksempel haloperidol og risperidon, kan for eksempel forårsake skjelving ved berusende regioner i hjernen som er ansvarlige for bevegelser, og indusere en tilstand som ligner på Parkinson, og det er derfor det kalles parkinsonisme, med skjelving, muskelstivhet og ubalanse.
Hvordan behandle: Når en medisinering forårsaker skjelving, er det nødvendig å informere legen, for å vurdere muligheten for å endre medisinen som brukes.
Sykdommer som kan forårsake skjelving
Når skjelvingene ikke er forårsaket av noen av de tidligere situasjonene, eller når de blir vedvarende og intense, kan de være et tegn på nevrologisk sykdom, noe som er viktig en medisinsk konsultasjon for korrekt evaluering. I disse tilfellene er de vanligste sykdommene:
1. Forverret fysiologisk skjelving
Den fysiologiske skjelving er til stede hos alle mennesker, men det er vanligvis umerkelig. Noen mennesker kan imidlertid ha denne situasjonen på en overdreven måte, noe som forårsaker risting under bevegelser, for eksempel å skrive, sy eller spise.
Symptomer kan forverres i situasjoner med angst, tretthet, bruk av noen stoffer, for eksempel kaffe eller alkoholholdige drikker, for eksempel.
Hvordan behandle: hvis det ikke er veldig ubehagelig, trenger ikke denne skjelven å bli behandlet og ikke forårsake helserisiko, men i mer alvorlige tilfeller kan symptomene kontrolleres ved bruk av betablokkerende medisiner, for eksempel Propranolol. Behandlingen vil være mer effektiv hvis årsakene som utløser den forverrede skjelving, som medisiner eller angst, blir observert og behandlet..
2. Viktig skjelving
Denne typen skjelving er også veldig vanlig, spesielt i armer og hender, men den kan også forekomme i ansiktet, stemmen, tungen og bena, og den oppstår under utførelsen av en viss bevegelse eller når du holder deg i en stilling, for eksempel når du holder en tung gjenstand en stund. lang tid, for eksempel.
Det er kjent at den essensielle skjelving er relatert til genetikk, men årsaken er ennå ikke helt avklart, og det kan skje hos mennesker i alle aldre, og er mer vanlig hos eldre. Symptomer kan også bli verre i situasjoner med stress, angst og bruk av noen stimulerende stoffer, for eksempel alkoholholdige drikker.
Hvordan behandle: mildere tilfeller trenger ikke behandling, men hvis det er innblanding i daglige aktiviteter, for eksempel å spise og skrive, bør det behandles med bruk av medisiner som Propranolol og Primidona, foreskrevet av nevrologen. I svært alvorlige tilfeller eller som ikke forbedrer med medisiner, er det prosedyrer som påføring av botulinumtoksin eller installasjon av hjernestimulatorer, som kan hjelpe med å kontrollere symptomer.
Finn ut mer detaljer om hva det er og hvordan du behandler essensiell skjelving.
3. Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom er en degenerativ tilstand i hjernen, karakterisert ved å forårsake skjelving i ro, som forbedrer seg med bevegelse, men som er ledsaget av muskelstivhet, langsommere bevegelse og ubalanse. Årsaken til den, selv om den ikke er kjent, skyldes en slitasje i hjerneområdene som er ansvarlige for produksjonen av dopamin, en viktig hjerneurotransmitter.
Hvordan behandle: Hovedmedisinen som brukes er Levodopa, som hjelper til med å fylle opp mengden hjernedopamin, men andre medisiner som også brukes til å forbedre symptomene er Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine og Pramipexole. Fysioterapi og ergoterapi er også viktig for å lindre symptomer og forbedre livskvaliteten til disse menneskene..
Lær mer om hvordan du kan identifisere og behandle Parkinsons sykdom.
Andre sykdommer
Andre sykdommer som stimulerer nervesystemet, og som også kan utløse skjelving øyeblikk, er hypertyreose, tungmetallforgiftning, som bly og aluminium, og rastløse bensyndrom, som er en søvnforstyrrelse preget av ufrivillig bevegelse av føttene og av bena. Vet hvordan du gjenkjenner rastløse bensyndrom.
Det er også andre sjeldnere hjernesykdommer som forårsaker skjelving eller andre bevegelsesforstyrrelser, i noen tilfeller som kan forveksles med Parkinson, og noen eksempler er demens av Lewy-kropper, hjernesøkere, Wilsons sykdom, multiple dysfunksjonssyndrom. organer, for eksempel.
Hvordan diagnostisere årsaken til skjelven
Skjelvingen skal være bekymringsfull, være nødvendig for å gå til legen, når den er intens til det punktet å forstyrre de daglige aktivitetene og når den gir progressiv forverring og blir vedvarende.
I dette tilfellet er det viktig å planlegge en avtale med allmennlegen, nevrolog eller geriatriker, for å vurdere symptomene og utføre en fysisk undersøkelse, og om nødvendig blod- eller CT-skanninger i hjernen og / eller andre deler av kroppen for å bestemme årsaken til skjelven.
Det er viktig å informere legen om tilstanden din, for i tilfelle av diabetikere kan skjelvingene skje på grunn av feil doser med insulin eller feil påføringsteknikk, og i andre tilfeller kan det skyldes bruk av noen andre medisiner. Dermed blir denne informasjonen viktig for legen å vurdere forholdet mellom medisiner, dose og skjelving, og kan derfor indikere endring eller suspensjon av medisinen.
