Tensional hodepine det vil si symptomer og behandling

Spenningshodepinen er en type hodepine som produseres av stivheten i musklene i kroppen, spredningen og håret, på grunn av flere faktorer som koffert, stress, angst for dårlig nattdrakt.

Denne hodepinen kan klassifiseres i tre typer suksess når den oppstår: 

• Hyppig spenningshodepine, å ta 1 til 2 ganger i måneden;
• Svært hyppig spenningshodepine, å ta 1 til 2 ganger i uken;
• Kronisk hodepine, som forekommer i mer enn 15 dager i måneden, og kan vare i måneder eller år.

For å lindre denne typen hodepine er det veldig viktig å prøve å slappe av, gjennom en massasje i håret, ta et varmt bad eller utføre en aktivitet som bruker medisinene som bør angis av legen.

Hovedsymptomer

Symptomene på spenningshodepine kan oppstå etter perioder med fysisk eller emosjonell stress, medfølgende tretthet og vare i omtrent 30 minutter. Denne typen hodepine kan identifiseres gjennom følgende symptomer:

• Smerter i form av et trykk, som om det hadde et skrog i hodet;
• Smerter som påvirker begge sider av hodet, baksiden av nakken eller foran;
• Overdreven følsomhet hos mennene, fyren og hårfaren.

Forskjellen i migrene, smerten forårsaket av en spenningshodepine er ikke ledsaget av kvalme eller oppkast, og selv når fysisk aktivitet utføres, med fargene eller lyset.

Spenningshodepinen kan vises flere ganger i løpet av måneden, men mer enn 15 ganger anbefales det å konsultere en nevrolog for å utføre en evaluering og om nødvendig indikere en behandling med medisiner som også hjelper til med å forhindre den..

Hva kan forårsake spenningshodepine

Hodepine på grunn av spenning kan oppstå som et resultat av forskjellige situasjoner som kan favorisere sammentrekning og styrke i musklene. Noen situasjoner er: stress, overdreven bekymring, angst, emosjonell spenning, depresjon av cuello. Dessuten kan spenningshodepinen endre seg i bytte mot drakten, appetitten og synstrettheten.

Hvordan kan du avlaste

Noen alternativer som kan være indikert for å lindre spenningshodepine er: 

1. Legemidler

Smertestillende midler som ibuprofen er effektive når det er en hyppig hodepine, og hjelper til med å lindre symptomer. I de alvorligste tilfellene der hodepinen er kronisk, kan nevrologen imidlertid indikere bruk av triptaner, for eksempel sumatriptan og zolmitriptan, som dårlige medikamenter som kan bidra til å lindre smerter..

Det er også viktig å unngå alle situasjoner som kan forårsake fysisk eller emosjonell spenning, for eksempel å holde seg for lenge i samme stilling, sove i en utilstrekkelig stilling eller planlegge å fullføre i tide..

2. Fysioterapi

Fysioterapitimer kan også være veldig viktig i noen tilfeller for å hjelpe til med å strekke muskelen i regionen av hodet og hodet, lette forholdet ditt og forbedre blodsirkulasjonen i området, og forhindre utseendet av symptomer..

3. Massasje for å lindre smerter

Hårmassasje i håret er et utmerket alternativ for å slappe av og lindre hodepine forårsaket av overflødig spenning, så det kan gjøres ved å følge trinnene nedenfor:

1. La håret være kort og støtte begge hender i hodet, uten ringer eller pulseras;
2. Uthev en lett massasje med fingertuppen, med sirkulære bevegelser som starter i cellen og går opp til håret;
3. Fest delen fast nærmere roten til håret og glatt, og gjør sirkulære bevegelser. Opptreden gjennom hele cabello;
4. Roter mansjetten jevn fra side til side, vender deretter ansiktet og deretter tilbake og løsner gradvis.

For å forbedre effekten av denne massasjen, bør du ta et avslappende varmt bad på forhånd, slik at musklene lett kan strekke seg og lindre eventuell akkumulert spenning. I tillegg kan du også kombinere naturlige smertestillende midler som følgende:

Hvordan fjerne smertene med ANTIINFLAMATORIOS NATURALES