Årsaker til stress i bena og føttene og hva du skal gjøre

Følelsen av stress i bena og føttene kan ganske enkelt skje ved å plassere disse medlemmene i en koffert, som for eksempel når du sitter på et ben eller holder det på plass i lang tid. Imidlertid kan det også være et tegn på sykdom som herniert plate, diabetes. multippel sklerose, som også kan oppstå på grunn av et brudd i hoften, foten eller et bitt av et dyr.

Dette symptomet kan oppstå bare ved akkompagnement av andre symptomer, avhengig av årsaken til dets opprinnelse, og det kan være nødvendig å utføre en spesifikk behandling for sykdommen..

1. Dårlig plassering av kroppen

En av de vanligste årsakene som forårsaker stress i bena og føttene, er å forbli sittende, hvile mot samme stilling i lang tid, for eksempel flytter jeg ofte rundt å sitte på et ben, noe som forårsaker en sirkulasjons koffert. og kompresjon av regionens nerver som forårsaker en følelse av svie.

Hva gjør du: Det ideelle er å endre posisjon på menudo og gjøre strekk mindre en gang om dagen, for å stimulere blodsirkulasjonen. Utenom dette, i tilfelle lange turer eller folk som jobber hele dagen å sitte, bør det være noen pauser hver dag for å gå litt og strekke på bena. 

Se videoen nedenfor og se hva du skal gjøre for å unngå stress i ben og føtter:

10 råd for å overleve reisen

2. Herniated plate

Platen brokk består av en utbuling av den mellomvirvelskive som forårsaker symptomer som smertespredning og hevelse i columna, som kan stråle opp til bena og fingrene og forårsake sviende.

Hva gjør du: Behandlingen består av administrering av smertestillende midler, muskelavslappende midler eller betennelsesdempende medisiner for å lindre smerter og betennelser. Det er også mulig å ha fysioterapitimer, og i mer alvorlige tilfeller kan legen indikere at det vil være nødvendig å ty til kirurgi..

Flere detaljer om behandling av brokkplaten.

3. Perifer polyneuropati

Perifer polyneuropati er preget av endringer i nervene i kroppen, noe som får personen til å føle mye smerte, stivhet, mangel på styrke eller mangel på følsomhet i noen spesifikke regioner i kroppen..

Hva gjør du:  Behandlingen foregår i henhold til behovene til hver person og sykdommen som forårsaker nevropati, og består i å lindre smerter med anestesi og fysioterapi, som er et flott alternativ for å rehabilitere de berørte områdene.

4. Panikkanfall, angst og stress

Ekstreme situasjoner med belastning og angst kan forårsake symptomer som hormoner i hender, armer, tunge og ben, kan være ledsaget av andre symptomer som forkjølelse, hjertebank og smerter i magen..

Hva gjør du: I disse tilfellene er det nødvendig å prøve å holde roen og regulere pusten for å forbedre blodsirkulasjonen. Hvis de ikke er tilgjengelige, bør lege konsulteres, da det kan være nødvendig å utføre en behandling.

5. Multippel sklerose

Multippel sklerose er en kronisk sykdom som er preget av betennelse, myelinlagene som dekker og isolerer nevronene blir ødelagt, noe som skader overføringen av meldinger som kontrollerer bevegelsen av organismen som å gå, forårsake funksjonshemninger . I tillegg til å forårsake en følelse av svi i lemmene, kan denne sykdommen også vise ufrivillige bevegelser i musklene og gjøre det vanskelig å gå..

Hva gjør du: Multippel sklerose har ingen kur og behandling for livet, som består av inntak av medisiner for å redusere utviklingen av sykdommen som Interferon, Fingolimod, Natalizumab og Glatiramer Acetate, kortikosteroider for å redusere intensiteten og lengden på oppholdet de las krisen. I tillegg kan legen også indikere medisiner for å kontrollere symptomer som smertestillende midler, muskelavslappende midler eller antidepressiva..

Se mer om multippel sklerose.

6. Beriberi

Beriberi er en sykdom forårsaket av vitamin B1-mangel som kan forårsake symptomer som muskelhud, dobbeltsyn, mental forvirring og stress hos mennesker og mennesker.. 

Hva gjør du: Behandlingen av denne sykdommen består av inntak av tilskudd med vitamin B1, eliminering av alkoholforbruk og økning i forbruket av mat som er rik på dette vitaminet, for eksempel avena i hojuelaer, risfrø, for eksempel.

7. Brudd

Under behandlingen av et brudd når medlemmet faller mye tid ubevegelig, og også tilstrekkelig en liten komprimering på grunn av plasteringen, hvis du kan føle stress på det stedet. Spenningen i bena er den hyppigste når bruddet er i hoften.

Hva gjør du: En ting som kan bidra til å redusere følelsen av stress er alltid mulig hvis medlemmet er litt høyt i forhold til kroppen, men hvis det føles for dårlig til å være ideelt og hjelpe traumatologen.

Se hvordan du kan komme deg raskere etter et brudd.

8. Diabetes

Diabetes kan forårsake sirkulasjon, spesielt i ekstremitetene i kroppen som i hender og føtter, så hormonet kan være et tegn som indikerer at en arv eller et magesår utvikler seg i hendene. Lær mer om diabetes symptomer.

Hva gjør du: I disse tilfellene er det veldig viktig å overvåke blodsukkernivået ofte, være forsiktig med maten og gå i minst 30 minutter hver dag for å forbedre blodsirkulasjonen.. 

9. Guillain-Barré syndrom

Guillain-Barré syndrom er en alvorlig nevrologisk sykdom som er preget av betennelse i nerver og muskelsvakhet, noe som kan forårsake sykdommen. De fleste tilfeller blir diagnostisert etter en infeksjon forårsaket av et virus som dengue eller zika, for eksempel. Et av de vanligste symptomene er stress og tap av følsomhet i ben og armer.

Hva gjør du: Vanligvis foregår behandlingen på sykehuset ved bruk av en metode som består av å filtrere blodet for å fjerne antistoffene som angriper nervesystemet, injisere antistoffer som virker mot antistoffene som angriper nervene, reduserer betennelse.

Mer om Guillain-Barré syndrom.

10. Dyrebitt

Bitt av noen dyr som bier, ormene eller edderkoppene kan forårsake svie i regionen som lesjonen oppsto fra, og kan være ledsaget av andre symptomer som for eksempel hinchazón, for eksempel svie..

Hva gjør du: Den første tingen å gjøre er å prøve å identifisere dyret som forårsaket skaden, vaske stedet med vann og hjelpe den medisinske nødsituasjonen raskere.. 

11. Aterosklerose

Aterosklerose er preget av opphopning av fettplakk i arteriene, som oppstår med tiden, som blokkerer blodstrømmen og forårsaker slag eller slag. De fleste symptomene oppstår bare når karblokken oppstår, og kan være smertefull i puste, pustevansker, utmattelse, utmattelse, muskelsvakhet og svakhet i området der sirkulasjonsposen produseres.. 

Hva gjør du: Risikofaktorene som favoriserer dannelsen av ateromatisk plakett er forskjellige slik som å ha høyt kolesterol i mange år; som alderen øker, er det mer risiko; overvekt og; hennes diabetes. Fordi det er viktig å gjøre endringer i kostholdet, forbedre kostholdet, innta mindre mettet fett, sukker og bearbeidede matvarer, i tillegg til dette, må man trene fysisk aktivitet regelmessig, for å forhindre dannelse av plaketter. Det er også veldig viktig å gå til legen så snart som mulig, bare de første symptomene vises.