ASMR Hva gjør du, og hvilke lyder kan forårsake denne sensasjonen
ASMR er forkortelsen for uttrykk på engelsk Autonom sensorisk meridiansvar, eller i spansk Autonomous Meridian Sensory Response, og representerer en hyggelig følelse av cosquilleo eller av å føle at i regionen av hodet, som og menn når du lytter til de hviskende lydene av repeterende bevegelser.
Selv om alle menneskene vet at ASMR er hyggelig, kan de klare å ha denne følelsen, og sier at den er i stand til å lindre angstkrise, depresjon og til og med kroniske smerter, i økende grad brukes som en avslapningsteknikk og til og med å sove bedre..
Denne teknikken må unngås av mennesker som lider av misofoni eller lignende problemer, i enhver lyd som å tygge, svelge eller vispe kan forårsake en motsatt effekt enn det som forventes, noe som skaper uro og angst. Du kjenner til misofonien og hvordan du identifiserer deg.
Hva gjør ASMR?
ASMR ser ut til å være en teknikk som forårsaker en dyp følelse av forhold hos noen mennesker, da den kan brukes til å komplementere behandlingen av sykdommer som:
- Insomnio;
- Krise av angst panikken;
- depresjon.
Normalt forsvinner følelsen av bienestar forårsaket av ASMR-hormonet i løpet av timer, og av denne gorma blir den bare betraktet som en midlertidig teknikk som hjelper til med å komplettere den medisinske behandlingen av noen av disse tilstandene, til tross for at den ikke støtter retningene som er indikert av legen.
Hvordan føle ASMR
Følelsen som er opprettet av ASMR vises ikke hos alle mennesker, og dens intensitet kan også variere fra nøyaktighet til den auditive følsomheten til hver person. I de fleste tilfeller blir det imidlertid beskrevet som en behagelig følelse av stress at cosquilleoen som begynner på baksiden av cellen, strekker seg gjennom hodet og senker til slutt kolonnen..
Noen mennesker kan føle stress i regionen for menn, armer og spredning også.
Hva kan forårsake ASMR
Enhver lyd som repeterende og metodisk bevegelse kan forårsake en følelse av ASMR, skyldes imidlertid ofte lyse lyder som:
- Hvisking nær alido;
- Brett håndklær eller sábanas;
- Lim inn sidene i en bok;
- Lei en pose;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Bank lett med fingrene på overflaten av et bord.
I tillegg er det mulig at sensasjonen av ASMR også er forårsaket av aktivering av andre sanser som syn, berøring, lukt, smak, men de fleste ser ut til å være mer følsomme for hørselsstimulering..
Hva skjer i hjernen
Imidlertid, som prosessen som ASMR fungerer, er det imidlertid mulig at hos de mest følsomme menneskene er det frigjøring av endorfiner, oksytocin, serotonin og andre nevrotransmittere som raskt vil lindre stress og angst..
