Hva er tripofobi og hvordan vet jeg om jeg har det
Trypophobia er preget av en psykologisk lidelse, der personen har en irrasjonell frykt for bilder eller gjenstander som har hull eller uregelmessige mønstre, for eksempel bikaker, gruppering av hull i huden, tre, planter eller svamper, for eksempel.
Mennesker som lider av denne frykten føler seg dårlige og symptomer som kløe, skjelving, prikking og avsky kommer i kontakt med disse mønstrene. I mer alvorlige tilfeller kan trypofobi føre til kvalme, økning i hjerterytmen og til og med et panikkanfall..
Behandling kan omfatte gradvis eksponeringsterapi, bruk av angstdempende midler og antidepressiva eller psykoterapi.
Hvordan vite om det er tripofobi
Personer med trypofobi når de blir utsatt for mønstre som lotusfrø, honningkaker, bobler, jordbær eller krepsdyr, kan oppleve symptomer som:
- Bevegelsessyke;
- skjelvinger,
- svette,
- avsky;
- gråte;
- frysninger;
- ubehag;
- Økt hjertefrekvens;
- Generalisert kløe og prikking.
I mer alvorlige tilfeller kan personen også oppleve panikkanfall, på grunn av et ekstremt nivå av angst. Vet hva du skal gjøre under et panikkanfall.
Hva forårsaker trypofobi
I følge forskning forbinder mennesker med tripofobi ubevisst hull eller gjenstander med uregelmessige mønstre, vanligvis relatert til mønstre skapt av naturen, med mulige faresituasjoner. Denne følelsen av fare utløses hovedsakelig på grunn av likheten mellom hullets utseende med huden til giftige dyr, som for eksempel slanger, eller med ormer som forårsaker hudsykdommer, som pasjonsfrukthæl..
Hvis du er nysgjerrig, kan du se hva lidenskapsfrukthælen er. Hvis du tror du lider av tripofobi, er det lurt å unngå å se bildene av dette problemet.
Generelt kan ikke mennesker som lider av denne fobien skille mellom situasjoner der det er fare eller ikke, da det er en ubevisst refleks som resulterer i reaksjoner som ikke kan kontrolleres..
Hvordan behandlingen gjøres
Det er flere måter å behandle denne psykologiske lidelsen, med eksponeringsterapi som den mest effektive måten. Denne typen terapi hjelper personen til å kontrollere frykten, endre sin reaksjon i forhold til gjenstanden som forårsaker den, og må gjøres med stor forsiktighet for ikke å forårsake traumer.
Denne behandlingen bør gjøres ved hjelp av en psykolog gjennom eksponering for stimulansen som forårsaker fobien gradvis. Gjennom dialog bruker terapeuten avslapningsteknikker, slik at personen møter frykt, til ubehaget avtar..
Denne terapien kan kombineres med andre teknikker som hjelper til med å redusere angst og behandle den frykten:
- Ta medisiner for å redusere angst og panikksymptomer, for eksempel betablokkere og beroligende midler;
- Øv avslapningsteknikker som yoga for eksempel;
- Trening for å redusere angst - se noen tips for å kontrollere angst.
Trypophobia er ennå ikke anerkjent i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, men noen studier viser at fobi eksisterer og forårsaker symptomer som kondisjonerer menneskers liv..
