Hva nevastesen er og hvordan den behandles
Neurastenia er en psykologisk lidelse, hvis årsak er uklar og preget av svekkelse av nervesystemet, noe som resulterer i svakhet, emosjonell utmattelse, hodepine og overdreven tretthet..
Neurasteni blir vanligvis betraktet som en kombinasjon av flere faktorer, for eksempel genetiske og miljømessige, for eksempel en stressende rutine eller familieproblemer, for eksempel. Dermed stilles diagnosen av denne lidelsen av psykolog eller psykiater ved å vurdere symptomene som presenteres og ekskludere andre situasjoner som kan ha de samme symptomene, som for eksempel generalisert angstlidelse, for eksempel..
Behandlingen gjøres ved å endre spisevaner og livsvaner, for eksempel å unngå inntak av fet mat og regelmessig fysisk aktivitet, for eksempel i tillegg til psykoterapitimer og bruk av antidepressiva om nødvendig.
Hovedsymptomer
Neurasteniasymptomer kan dukke opp når som helst i livet, og det er hyppigere hos mennesker som har en stressende rutine, sover dårlig eller ikke har gode vaner, for eksempel for høyt forbruk av alkoholholdige drikker eller fet mat, for eksempel. De viktigste symptomene på nevasteni er:
- hodepine;
- Fysisk og emosjonell utmattelse;
- Smerter i kroppen;
- Økt følsomhet;
- Trykk og vekt på hodet;
- Ringer i øret;
- svimmelhet;
- Søvn endres;
- Overdreven tretthet;
- Vanskeligheter med å slappe av;
- Konsentrasjonsvansker;
- Nummenhet og prikking i lemmene;
- Angst eller depresjon.
Diagnosen neurasteni stilles av psykolog eller psykoanalytiker gjennom observasjon av symptomene som er beskrevet og presentert av personen, i tillegg til at andre sykdommer som kan utvikle seg med de samme symptomene, som panikklidelse eller generalisert angstlidelse, for eksempel utelukkes..
I tillegg kan psykoanalytikeren utføre psykologiske tester for å etablere diagnosen neurasteni, som må være basert på symptomene og deres varighet, som må være lengre enn tre måneder for å antyde nevasteni..
Hvordan behandlingen gjøres
Behandlingen av nevrasteni må gjøres gjennom terapi, der psykiater eller psykoanalytiker søker å forstå årsaken til nevrasteni, hjelpe personen til å organisere, stimulere selvtillit og selvtillit, i tillegg til å hjelpe til med å søke etter aktiviteter som fremmer avslapping.
Psykiateren kan også anbefale bruk av antidepressiva, da de stimulerer produksjonen og frigjøringen av hormoner som er ansvarlige for trivsel, som bør anbefales og brukes som anvist av legen. Se hvilke som er de mest indikerte antidepressiva.
Å endre vaner er viktig ikke bare i behandlingen av neurasteni, men også for å forhindre det. Dermed er det viktig at kostholdet er balansert og rikt på fiber, belgfrukter, grønnsaker og frukt, i tillegg til at du for eksempel unngår alkoholholdige drikker, fet mat og sigaretter. Det er også indikert å trene regelmessige fysiske aktiviteter, da det er mulig å naturlig stimulere produksjonen av hormoner som er ansvarlige for følelsen av velvære, og som hjelper til med å slappe av.
