Dysthymia - Forstå når dårlig humør kan være sykdom

Dysthymia, også kalt sykdom med dårlig humør, er en type kronisk depresjon der individet har symptomer på mild depresjon de fleste dager i minst 2 år, og det er vanskelig for individet å si hva som førte ham til denne tilstanden deprimerende.

Denne sykdommen kan diagnostiseres av en psykiater, psykolog eller psykoanalytiker, men det er noen indikasjoner som hjelper i diagnosen. Testen for dysthymia er en enkel og praktisk måte som kan hjelpe i diagnosen av denne sykdommen, gjør denne testen her.

Sykdom har en kur?

Dysthymia er kurerbar og kan oppnås ved bruk av antidepressiva som er foreskrevet av psykiateren og med akkompagnement av en psykolog eller psykoanalytiker. Behandlingsvarigheten for dystymi kan variere fra 1 til 4 år, men det er mulig at individet har nye symptomer på dystymi i løpet av livet, og trenger klinisk og psykologisk behandling igjen.

Behandling for å forbedre humøret

Behandling mot dysthymi kan gjøres gjennom psykoterapi eller psykoanalyseøkter og med bruk av antidepressiva, som fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaksin (Effexor) eller imipramin (Tofranil), under veiledning av psykiateren..

Psykoanalysesesjoner kan være til stor hjelp i tilfelle dystymi, spesielt kognitiv atferdsterapi, da psykoanalytikeren kan hjelpe den enkelte til å finne omstendighetene som fører til depresjon og dermed strukturere en passende emosjonell respons for hver situasjon..

Se hva du kan spise for å forbedre humøret i denne videoen:

HUMOR | SUPER TATI MOT ASTRAL BASS

112 tusen visninger Du føler deg trist mer enn 4 ganger i uken eller føler deg verken glad eller trist nesten hver dag?

• Nei, aldri.
• Ja, men dette er ikke så ofte.
• Ja, nesten hver uke.

Du blir sulky selv i situasjoner der alle virker glade?

• Nei, når andre er lykkelige, er jeg det også.
• Ja, jeg blir ofte i dårlig humør.
• Ja, jeg vet ikke hvordan det er å være i godt humør.

Du er ofte kritisk eller veldig kritisk?

• Nei, jeg kritiserer aldri noen.
• Ja, men kritikken min er konstruktiv og uunnværlig.
• Ja, jeg er veldig kritisk, jeg savner ikke en mulighet til å kritisere, og jeg er veldig stolt av det.

Du klager alltid over alt og alle konstant?

• Nei, jeg klager aldri på noe, og livet mitt er en seng med roser.
• Ja, jeg klager når jeg synes det er nødvendig eller jeg er veldig sliten.
• Ja, jeg klager vanligvis over alt og alle, nesten daglig.

Du synes alt er kjedelig og kjedelig?

• Nei, aldri.
• Ja, jeg ville ofte være et annet sted.
• Ja, jeg er sjelden fornøyd med ting og jeg ønsket å gjøre noe annet mer interessant.

Føler du deg sliten hver dag??

• Nei, bare når jeg virkelig jobber hardt.
• Ja, jeg føler meg ofte sliten, selv om jeg ikke har gjort noe hele dagen.
• Ja, jeg er trøtt hver dag, selv når jeg er på ferie.

Du anser deg selv som en pessimistisk person?

• Nei, jeg er ganske optimistisk og kan se det gode i ting.
• Ja, jeg har litt problemer med å finne den gode siden av noe dårlig.
• Ja, jeg er en pessimist og tror alltid at alt vil gå galt, selv om det er mye krefter involvert.

Du sover mye eller har problemer med å sove?

• Jeg sover godt og vurderer at jeg får en avslappende søvn.
• Jeg liker å sove, men noen ganger har jeg vanskelig for å sovne.
• Jeg tror ikke jeg får nok hvile, noen ganger sover jeg mange timer, andre ganger har jeg problemer med å sove godt.

Du tror du blir gjort feil?

• Nei, det bekymrer jeg meg aldri for.
• Ja, jeg tror ofte at jeg blir gjort feil.
• Ja, jeg tenker nesten alltid: Dette er ikke rettferdig.

Du har problemer med å ta beslutninger?

• Nei, aldri.
• Ja, jeg føler meg ofte tapt og vet ikke hva jeg skal bestemme.
• Ja, jeg har nesten alltid vanskelig for å bestemme meg og trenger hjelp fra andre.

Du har en tendens til å isolere deg?

• Nei, aldri fordi jeg liker å være sammen med familie eller venner.
• Ja, men bare når jeg blir opprørt.
• Ja, nesten alltid fordi det er veldig vanskelig for meg å være sammen med andre mennesker.

Man blir lett sur?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, jeg blir nesten alltid sint og opprørt over alt og alle.

Du er veldig kritisk til deg selv?

• Nei, aldri.
• Ja, noen ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du er alltid misfornøyd med noe?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du er for stiv eller fleksibel?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du har lav selvtillit?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du ser bare den negative siden av ting?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du tar alt personlig?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Du har problemer med å føle deg lykkelig og fornøyd?

• Nei, aldri.
• Ja, mange ganger.
• Ja, nesten alltid.

Hva som forårsaker dårlig humørsykdom

Årsakene til dysthymia er ikke helt kjent, men det er kjent at det kan ha sammenheng med dårlig oppløste følelsesmessige situasjoner som oppstod i barndommen eller ungdomstiden. I tillegg kan individets temperament og stressende situasjoner fra dag til dag påvirke og forverre tilstanden dystymi som fører individet til depresjon.