Akselerert tankesyndrom det vil si symptomer og behandling

Det akselererte tankesyndromet er en endring beskrevet av Augusto Cury, der sinnet er fullt av tanker gjennom hele tiden når personen er ute av det, det som gjør konsentrasjonen vanskelig, øker angsten og sliter på fysisk og mental helse.

Så problemet med dette syndromet er ikke relatert til tankenes innhold, som generelt er interessante, kultiverte og positive, klokker med sang og hastigheten som genereres i hjernen..

Vanligvis oppstår dette syndromet hos mennesker som trenger å være kontinuerlig oppmerksomme, produktive og med lavt trykk, så de er blant ledere, helsepersonell, forfattere, lærere og journalister. Imidlertid har det blitt observert at selv barn har vist dette syndromet.

Hovedsymptomer

De viktigste egenskapene til en person med akselerert tenkessyndrom inkluderer:

angst på;
Vanskelig å konsentrere seg;
Små tap av minne ofte;
Overdreven tretthet;
Vanskelig å bli gravid av drakten;
Enkel irritabilitet;
Får ikke nok hvile og våkner sliten;
inquietud;
Intoleranse for å bli forhindret;
Plutselig endring av humør;
Konstant misnøye;
Psykosomatiske symptomer som: verkende hode, i muskler, håravfall og gastritt, for eksempel.

Disse symptomene er vanlige blant elever som tilbringer mye timer i klassen, og arbeidere som lever under presset som alltid ser etter bedre resultater og for å bli anerkjent som de beste innen sitt arbeidsfelt..

Dette syndromet blir stadig mer vanlig fordi det er så mye stimulans og informasjon tilgjengelig i tidsskrifter, magasiner, TV, sosiale nettverk og veldig store smarttelefoner, og bombarderer informasjonshjerne hele tiden. Resultatet av disse tingene som også har en stor mengde informasjon i tankene, tankegangen har blitt raskere og raskere, og det er vanskeligere å håndtere følelsene knyttet til hver situasjon..

Dessuten har du også følelsen av at 24 timer i døgnet ikke er nok til å få alt du ønsker. Vi vet hvordan vi kan kontrollere angst og nervøsitet.

Diagnostikk av akselerert tankesyndrom

Diagnosen av dette syndromet utføres av psykolog eller psykoanalytiker basert på symptomer og rapporter på historien personen refererer til, men han kunne også svare på et spørreskjema for å hjelpe til med å identifisere dette syndromet raskere..

Hvordan er det akselererte tenkessyndromet?

Behandlingen for det akselererte tankesyndromet må ledes av en spesialisert fagperson, for eksempel en psykolog eller psykiater, for eksempel. Generelt er det imidlertid endringer i livsvanene, så prøv å inkludere flere pauser i løpet av dagen, ha hyppige fysiske aktiviteter eller ta med små øyeblikk for å høre på musikk eller lese en bok uten å tenke på andre aktiviteter..

Det anbefales å unngå lang arbeidstid ved å gjøre de arbeidsrelaterte oppgavene i arbeidstiden, og ta ferier i korte perioder sjeldnere. En god del er i stedet for å ta en måned ferie, personen kan ta 4 eller 5 dager hver fjerde måned fordi det er mer tid til å hvile og koble sinnet fra jobb og studier..

Lær noen strategier for hvordan du kan håndtere stress og angst.

Dårlig indikerte medisiner

Medisiner som kan foreskrives av en psykiater for å hjelpe til med å behandle angstsyndrom med akselererte angstdempende midler, som behandler angst og antidepressiva, i tilfelle det er en assosiert depresjon..

Men den eksklusive bruken av medisiner er ikke nok, og derfor vil du trenge jevnlige konsultasjoner med psykoterapeuten slik at personen kan vite hvordan han skal håndtere sine følelser og kontrollere tankene mer effektivt. Det er flere strategier som kan tas i bruk av psykologer og psykiatere for å oppnå dette målet, men noen råd som kan hjelpe personen til å holde tankene og følelsene under kontroll hvis de fortsettes.

Råd for å behandle dette syndromet

Studer arbeidet med avslappende omgivelsesmusikk med lavt volum, men nok til å bli hørt og verdsatt. Naturens lyder og klassisk musikk er gode eksempler på musikalske stiler som øker konsentrasjonen og gir en følelse av fred og ro i sinnet;
La det være opptil 3 øyeblikk av dagen for å bli med på sosiale nettverk og ikke alltid være koblet, ikke gå inn på sosiale nettverk hvert 5. minutt for å unngå overdreven informasjon og stimuli i sinnet på dagtid;
Jeg prater personlig med venner og utsetter følelser og fortell om dine suksesser og nederlag, som er humaniserende forhold og hacking mer motstandsdyktige og motstandsdyktige, og blir mer verdsatt enn den virtuelle virkeligheten som kan fengsle sinnet.

Hvordan påvirker dette syndromet helsen?

Akselerert tenkessyndrom er veldig skadelig for sinnet, fordi det gjør det vanskelig å utvikle essensielle ferdigheter som kreativitet, innovasjon, refleksjon og må fortsette å prøve å trekke seg, generere kronisk angst og langvarig misnøye..

I dette syndromet blokkerer hjernen dessuten ofte hukommelsen, slik at den kan tenke mindre og tjene mer energi, da det ofte forekommer hukommelsestap som også fører til at hjernen bruker energien som er reservert for musklene og forårsaker en følelse overdreven fysisk og emosjonell tretthet.

Personen med det akselererte tenkessyndromet har vanskeligheter med å få på plass andre forslag og pålegger stadig ideene sine, i tillegg til at han har vanskeligheter med å reflektere før han handler. Også gir større vanskeligheter med å håndtere tapte og gjenkjenne feilene sine, og reflektere over dem.