Naturlige midler for å ta sult

Naturlige midler for å redusere sult kan brukes til å hjelpe med vekttap. Et flott alternativ er fruktjuice beriket med fiber, siden de kan øke metthetsfølelsen og forbedre tarmens funksjon. Se også hva du skal spise når du er sulten hele tiden.

Rettsmidler for vekttap tjener til å lette etterlevelse av dietter med få kalorier for vekttap, men de bør brukes under medisinsk veiledning, siden de har flere bivirkninger. Noen naturlige alternativer for å redusere sult er:

Eple-, pære- og havrejuice

Et godt naturlig middel for å fjerne sult er eple-, pære- og havrejuice, ettersom det hjelper deg å føle deg mer fornøyd, vil regulere tarmen, slik at den fungerer bedre og unngå trang til å spise hele tiden.

Epler og pærer er frukt som er rike på antioksidanter, vann og vitaminer, og hjelper til med å bekjempe forstoppelse og redusere matlysten på grunn av den store mengden fiber. Havre er også en flott kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber, noe som gjør dem til et flott alternativ for å øke metthetsfølelsen og dermed redusere sult. Se hva som er helsemessige fordeler ved havre.

ingredienser

• 1 eple med skall;
• 1/2 pære med skall;
• 1 glass vann;
• 1 ss havre.

Metode for forberedelse

For å lage saften, bare slå eple, pære og vann i en blender og tilsett deretter havren. Ta helst på tom mage.

Ananas, linfrø og agurkjuice

Et annet alternativ med naturlig middel for å sulte kan være ananasjuicen beriket med linfrø og agurk, siden linfrøene bidrar til å redusere lysten til å spise, ananasen har fibre som hjelper til med å regulere tarmen og kontrollere kolesterolnivået i blodet, og agurk er et naturlig kaliumrikt vanndrivende middel som også hjelper mot foryngelse av huden. Oppdag andre helsemessige fordeler ved agurk.

ingredienser

• 2 ss pulverisert linfrø;
• 1 mellomstor grønn skrellet agurk;
• 2 skiver skrelt ananas;
• 1 glass vann.

Metode for forberedelse

Pisk alle ingrediensene i en blender til en homogen blanding er dannet. Drikk 1 glass om morgenen på tom mage og et annet glass om kvelden.

Guar Gum Fiber

Guargummi er en type fiberpulver som finnes i apotek og matbutikker, og selges vanligvis under navnet Benefiber. For å gi mer metthetsfølelse og fjerne sult i lengre tid, må en teskje guargummi tilsettes til hvert måltid, da det fyller magen mer og reduserer absorpsjonen av fett i tarmen, og favoriserer vekttap og kjemper også forstoppelse. Lær mer om guargummi.

I tillegg til guargummi, kan folk som ikke er intolerante mot gluten, også bruke hvetekli, som er en annen mat rik på fiber og protein som gir metthetsfølelse og hjelper med vekttap.

Det er viktig å huske at tipsene som er nevnt over, er effektive for å fjerne sult, men de bør ikke brukes utelukkende, fordi når det ledsages av et balansert kosthold og hyppig fysisk trening, er vekttap raskere og sunnere.

Apotek rettsmidler for å fjerne sult

Apotek rettsmidler for å ta sult som Sibutramine bør bare brukes under medisinsk veiledning, fordi selv når de brukes i kort tid, kan de forårsake bivirkninger, og derfor er naturlige midler basert på frukt, frokostblandinger og fibre alltid det mest indikerte. . Se hvordan du tar Sibutramine og bivirkninger.

Se alt du kan gjøre for ikke å bli sulten i følgende video:

Å vinne fra sult til å gå ned i vekt