Hva er Yam Tea til og hvordan du tar den
Yam te kan konsumeres av både menn og kvinner, siden det er i stand til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere kolesterol og glukosenivåer i blodet og forhindre hjerte- og karsykdommer, for eksempel.
Kvinner i fertil alder bruker vanligvis te-te hovedsakelig for å bli gravide, da det er i stand til å øke nivåene av progesteron i blodet og dermed favorisere eggløsning. Imidlertid er dette forholdet mellom yam-te og økt fruktbarhet ennå ikke vitenskapelig bevist.
Hva er det for
Yam er en mat med lite glykemisk indeks rik på proteiner, fibre og vitaminer, hovedsakelig vitamin C og B-kompleks, og har derfor flere helsemessige fordeler, som å forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere kolesterolnivået, forhindre hjerte- og karsykdommer og hjelper for eksempel med vekttap. Oppdag andre fordeler med yam.
Yams kan konsumeres rå, i oppskrifter eller i form av te, som er mye brukt av kvinner som ønsker å bli gravide. Dette skyldes at yam i sin sammensetning har et hormon som omdannes til DHEA i kroppen, et annet hormon som er ansvarlig for å regulere nivåene av kvinnelige kjønnshormoner som sirkulerer i blodet, kontrollere østrogennivåer og øke progesteronnivået, stimulere eggløsning..
Til tross for at kvinner er mye brukt for å favorisere graviditet, er det fortsatt ingen vitenskapelige bevis på at dette faktisk skjer, så det er viktig å konsultere gynekologen for å ta i bruk strategier for å stimulere eggløsning. Se også andre måter å stimulere eggløsning på.
Mennesket kan drikke yam te?
Selv om yam te brukes hovedsakelig av kvinner for å stimulere eggløsning, selv om det ikke er noe vitenskapelig bevis, kan yam te også konsumeres av menn, da det har andre fordeler, for eksempel økt energi og disposisjon , bekjempe inflammatoriske prosesser og styrke immunforsvaret.
I tillegg til te, kan yams konsumeres på andre måter, som kokte, rå eller som ingrediens i kaker, for eksempel. Sjekk ut noen oppskrifter med yam.
Hvordan lage Yam Tea
Yam te kan tas av hvem som helst når som helst på døgnet, men det er viktig at store mengder ikke blir svelget, for det kan føre til vektøkning og diaré, for eksempel.
ingredienser
- Bark på 1 yam;
- 1 glass vann.
Metode for forberedelse
For å lage yam-te, bare plasser yamsølet i det kokende vannet og la stå i ca 5 minutter med pannen dekket. La det deretter avkjøle, sil og drikke på tom mage. Siden yam te ikke har mye smak, kan det være interessant å tilsette litt søtningsmiddel for at det skal se bedre ut.
Når det gjelder kvinner som tar yam-te for å bli gravid, anbefales det å ta det nær den fruktbare perioden for å stimulere eggløsning og øke sjansene for graviditet. Se hvordan du identifiserer den fruktbare perioden.
