Strawberry shake oppskrift for å gå ned i vekt

Rister er gode alternativer for å miste vekt, men de bør bare tas opptil 2 ganger om dagen, fordi de ikke kan erstatte hovedmåltidene fordi de ikke inneholder alle nødvendige næringsstoffer for kroppen..

Jordbær riste oppskrift

Denne oppskriften på jordbærshake å miste vekt er ypperlig å ta til frokost eller ettermiddagsnacks, fordi den er tykk og dreper sult, noe som gjør det lettere å følge kostholdet.

Denne ristingen hjelper deg å gå ned i vekt fordi den tar hvitt bønnemel som er rik på faseolamin, et protein som hemmer absorpsjonen av karbohydrater i kroppen, og grønt bananmel som inneholder resistensstivelse som hjelper til med å holde blodsukkernivået riktig kontrollert og forbedrer tarmfunksjonen.

ingredienser

• 8 jordbær
• 1 kopp vanlig yoghurt - 180g
• 1 ss hvitt bønnemel
• 1 ss grønt bananmel

Metode for forberedelse

Pisk jordbær og yoghurt i en blender, og tilsett deretter spiseskjeene med hvitt bønnemel og grønn banan.

Se hvordan du tilbereder disse melene på:

• Grønt bananmel
• Hvitt bønnemel oppskrift

Ernæringsinformasjon om risten for å gå ned i vekt

Melene som brukes i denne risten kan kjøpes i helsekostbutikker som Mundo Verde, men de kan også enkelt tilberedes hjemme.

3 trinn for å gå ned i vekt raskt

I tillegg til å ta denne risten, sjekk ut andre tips om hvordan du spiser for å gå ned i vekt og miste magen på en sunn og balansert måte:

3 trinn for å gå ned i vekt og miste magen