Hva er det for og hvordan du bruker vanlig mynte

Den vanlige mynte, kjent vitenskapelig som Mentha spicata, er en medisinsk og aromatisk plante, med egenskaper som hjelper til med å behandle fordøyelsesproblemer, for eksempel dårlig fordøyelse, flatulens, kvalme eller oppkast, for eksempel, men mynte har også beroligende og slimløsende effekter.

En av de viktigste bruksområdene av myntete er å redusere tarmgass, det er et flott botemiddel mot flatulens, siden denne medisinplanten har anti-krampaktig egenskaper, reduserer avføring og forhindrer dannelse av gasser og smerter. 

Hvordan lage myntete

For å lage myntete, legg bare 3 ss tørkede mynteblader i 250 ml kokende vann og dekk i 5 minutter, sil og drikk te 2 til 4 ganger i løpet av dagen. Alternativt kan friske blader hentet fra planten også brukes.

I tillegg til denne myntete for flatulens, er det viktig å unngå å spise mat som forårsaker gass, for eksempel bønner, kikerter, kålrot, brokkoli eller reddiker, for eksempel.

Imidlertid, i tillegg til te, kan fordelene ved denne planten brukes på flere måter, og brukes som et krydder i matlaging, tørt ekstrakt eller som essensiell olje, bra for massasje og aromaterapi for å lindre hodepine og muskler. 

Denne arten av mynte, også kjent som grønn mynte, frukthage eller vanlig, har de tykkeste og rundeste bladene, og er en av mynttypene, en gruppe som også inkluderer peppermynte, som er mer ivrig og har lange, tynne blader. Oppdag egenskapene til peppermynte.

Hva er Mint for

Mynte er rik på vitamin A og C, og mineraler som jern, kalsium, fosfor og kalium, og har hovedsakelig antioksidant- og immunforsterkende egenskaper. Dermed tjener mynte til:

• Avlast tarmgass, fordi denne planten har en anti-krampaktig effekt, i stand til å redusere tarmkramper og fordøyelsesforandringer, og antiemetisk, lindre kvalme og oppkast;
• Legge til rette for fordøyelsen og redusere halsbrann, for å aktivere galleproduksjon og forbedre fordøyelsessystemets funksjon;
• Hjelp med å lindre feber, spesielt når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer sirkulasjonen;
• Bekjemp hodepine, for å være vasodilator og i stand til å aktivere sirkulasjon;
• Reduser symptomer på stress, angst og rastløshet for å ha beroligende effekter;
• Opptre som antiseptisk, i stand til å hindre vekst av bakterier og amøber i fordøyelseskanalen.

I tillegg tjener mynte til å behandle forkjølelse og influensa, da den inneholder askorbinsyre, mentol og tinol i sin sammensetning, har en slimløsende og dekongestant virkning..

Å drikke myntete forbedrer ofte funksjonen til hele organismen, den kan brukes som et krydder i kjøttmåltider som unger eller svinekjøtt, og også smaksopp supper eller til og med i fruktjuicer som for eksempel sitron eller ananas..

Hvordan bruke mynte i forskjellige presentasjoner 

Fordelene med mynte kan brukes i form av:

• Tørkede blader eller ekstrakter, å krydre mat og lage te. Sjekk ut noen oppskrifter på hvordan du lager myntete.
• Eterisk olje, som en form for aromaterapi eller avslappende og styrkende massasjer;
• kapsler, for daglig konsum på en mer konsentrert måte;
• kosmetikk, å bidra til dets forfriskende og antiseptiske effekter på huden;

Doseringen som brukes i hver situasjon avhenger av skjemaet og produktet, som er spesifisert på emballasjemerket eller produsentens instruksjonsboks, og i tilfelle tvil om bruken, må du konsultere en lege på forhånd.. 

Mynte kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek eller frie markeder, og det er også mulig å kjøpe en frøplante i en hagebutikk, slik at den kan dyrkes i potter hjemme.

Se følgende video og sjekk fordelene med mynte og lær hvordan du tilbereder oppskrifter med denne urten:

MINTE: hva den er til og hvordan du bruker den

Hvem skal ikke bruke

Mint bør unngås av personer med alvorlig refluks eller heriat brokk, i tillegg til gravide, kvinner som ammer og barn under 5 år, da mentolen som utgjør mynte kan forårsake pustebesvær og kvelning.