Hva er Computer Vision Syndrome og hva du skal gjøre
Datasynssyndrom er et sett med symptomer og problemer relatert til synet som oppstår hos mennesker som bruker mye tid foran dataskjermen, tablett eller mobiltelefon, hvor den vanligste er utseendet på tørre øyne.
Selv om syndromet ikke påvirker alle på samme måte, ser det ut til at symptomene er mer intense jo lenger du er foran en skjerm.
Dermed bør folk som bruker mye tid foran en skjerm og har symptomer relatert til syn, konsultere en øyelege for å identifisere om det er et problem og starte den mest passende behandlingen..
Vanlige symptomer
Symptomer som er mer vanlig hos mennesker som bruker mye tid foran en skjerm inkluderer:
- Brennende øyne;
- Hyppig hodepine;
- Uklart syn;
- Følelse av tørre øyne.
I tillegg er det også veldig vanlig at i tillegg til synsproblemer, kan det også oppstå muskel- eller leddsmerter, spesielt i nakken eller skuldrene, på grunn av å ha vært i den samme holdningen i lang tid..
Vanligvis inkluderer faktorene som bidrar til utbruddet av disse symptomene dårlig belysning av rommet, å være i en feil avstand fra skjermen, ha dårlig sittestilling eller ha synsproblemer som ikke korrigeres ved bruk av briller. Her er noen tips for å opprettholde god sittestilling.
Hvorfor syndromet oppstår
Å holde seg foran en skjerm lenge gjør at øynene har mer arbeid for å følge med på etterspørselen etter hva som skjer på skjermen, slik at øynene blir lettere slitne og kan utvikle symptomer raskere..
I tillegg, når du ser på skjermen, blunker også sjeldnere, noe som ender opp med å bidra til dets tørrhet, noe som resulterer i tørre øyne og brennende følelse.
Ved bruk av datamaskinen kan det også være andre faktorer som dårlig belysning eller dårlig holdning, som over tid vil forverre andre symptomer som vanskeligheter med å se eller muskelsmerter..
Hvordan bekrefte diagnosen
I de fleste tilfeller stilles diagnosen datagesynsyndrom av øyelege etter en synsundersøkelse og en vurdering av historiens og vanene til hver person..
Under synsundersøkelsen kan legen bruke forskjellige enheter og til og med bruke noen få dråper på øyet.
Hvordan behandle symptomene på syndromet
Behandling for datasynsyndrom skal ledes av en øyelege og kan variere i henhold til symptomene som presenteres av hver person.
Imidlertid er de mest brukte behandlingstypene:
- Påføring av smørende øyedråper, som Lacril eller Systane: å forbedre tørre øyne og brennende følelse;
- Bruk av briller: å korrigere synsproblemer, spesielt hos mennesker som ikke kan se veldig langt;
- Gjør øyeterapi: inkluderer flere øvelser som hjelper øynene til å fokusere bedre.
I tillegg til alt dette er det fortsatt viktig å tilfredsstille forholdene som datamaskinen brukes i, å plassere skjermen i en avstand på 40 til 70 cm fra øynene, bruke tilstrekkelig belysning som ikke forårsaker blending på skjermen og opprettholder en riktig holdning mens du står sitter.
Sjekk ut de beste måtene å behandle tørt øye og redusere svie og ubehag.
