Hvordan lindre vanlig graviditetssyke
Sykdom i svangerskapet er et normalt og klassisk symptom, følt av de fleste gravide i de første ukene av svangerskapet. Det skjer, mesteparten av tiden, assosiert med oppkast og skyldes biologiske, sosiale og psykologiske faktorer.
De viktigste årsakene til kvalme i svangerskapet er:
- Hormonelle forandringer som øker konsentrasjonen av syre i magen og treg fordøyelse;
- Veksten av livmoren som skyver magen oppover, forårsaker en svie i halsen;
- Stress og frykt.
Den typiske kvalmen ved graviditet kan starte fra 4 ukers svangerskap og i noen tilfeller vare hele svangerskapet, og være hyppigere om morgenen. Men i noen tilfeller kan kvalme oppstå flere ganger om dagen, på grunn av den økte følsomheten for lukter under graviditeten.
For å lindre kvalme kan kvinnen ta noen medisiner som Dramin eller kosttilskudd med ingefær, men det er også viktig å ta sunne vaner og unngå veldig sterk lukt. Se hvilke rettsmidler som er indikert for sjøsyke i svangerskapet.
Tips for å lindre kvalme i svangerskapet
Når det gjelder kvalme under graviditet, er det du kan gjøre å unngå fet mat med sterk lukt og smak, og prøve å slappe av for å unngå stress og frykt. Andre tips for å forhindre eller minske kvalme i svangerskapet er:
- Å spise et lite stykke ingefær eller suge på en ingefærkule, da det hjelper fordøyelsen og reduserer irritasjon av mageveggen;
- Spis en cookie når du våkner, før du går ut av sengen;
- Hvil 20 minutter før du reiser deg;
- Spis hver tredje time, i små mengder - Finn ut hvordan du skal mate under graviditet;
- Drikk omtrent 2 liter vann om dagen;
- Unngå varm eller veldig krydret mat;
- Suge en sitron popsicle;
- Øv øvelser i henhold til medisinsk indikasjon - Se noen øvelser som kan praktiseres under graviditet;
- Unngå sterk lukt eller de som forårsaker kvalme.
Når sjøsyken er veldig vedvarende og forårsaker konstant oppkast, må du informere fødselslegen, slik at han kan ordinere en sykemedisin fordi det er viktig at den gravide er godt næret og godt fuktig for hennes velvære og babyutvikling..
Fødselslege må anbefale sjøsyke under graviditet, spesielt hvis det er naturlig, da feil bruk kan føre til komplikasjoner under graviditet. Sjekk ut noen hjemmemedisiner for sjøsyke i svangerskapet.
