Hva kan forårsake liten menstruasjon

Nedgangen i menstruasjonsstrømmen, også kjent vitenskapelig som hypomenoré, kan skje enten ved å redusere menstruasjonsvolumet, eller ved å redusere varigheten av menstruasjonen, og generelt er det ikke grunn til bekymring, som i de fleste tilfeller oppstår midlertidig, spesielt i perioder med stort stress eller veldig intens fysisk trening, for eksempel.

Imidlertid, når denne tilstanden vedvarer i lang tid, kan den også indikere at det er et problem som endrer hormonproduksjon, for eksempel den polycystiske eggstokken, men det kan også være et av de første tegnene på graviditet. Så når enhver endring i menstruasjonen forårsaker noen tvil, er det veldig viktig å konsultere en gynekolog for å prøve å identifisere om det er noe problem som må behandles.

Se de 10 vanligste menstruasjonsendringene og hva de betyr.

De hyppigste årsakene til redusert menstruasjonsflyt inkluderer:

1. Overdreven stress

I perioder med høyt stress, som for eksempel å måtte presentere en viktig jobb eller miste et familiemedlem, for eksempel produserer kroppen en stor mengde kortisol og adrenalin. Når dette skjer, får overflødig kortisol hjernen til å slutte å produsere hormonene østrogen og progesteron, som er nødvendig for å stimulere menstruasjonssyklusen, noe som forårsaker en reduksjon i menstruasjonsstrømmen..

Imidlertid, etter at perioden med stress bedres, bør menstruasjonssyklusen bli mer regelmessig, og gå tilbake til de egenskapene den hadde tidligere..

Hva du skal gjøre: det anbefales å prøve å delta i aktiviteter som hjelper til med å lindre stress, for eksempel å trene regelmessig eller å ha en Hobbie, for eksempel i tillegg til å konsumere beroligende te som kamille, sitronmelisse eller valerian. I tillegg bør man også unngå å være bekymret for reduksjonen i menstruasjon, da den vil samle seg med stresset i det daglige livet og fortsette å forårsake endringer. Se mer naturlige måter å bekjempe stress på.

2. Naturlig aldring

Gjennom hele livet er det vanlig at mengden av menstruasjon gjennomgår noen endringer. For eksempel er det mellom 20 og 30 år større tendens til å ha mindre menstruasjon og til og med å presentere flere ganger spotting. Etter den alderen er menstruasjonen vanligvis mer regelmessig og kan også komme med litt mer.

Imidlertid med en overgangsalder, kan noen kvinner oppleve redusert menstruasjonsflyt igjen til syklusen stopper på grunn av reduksjonen i mengden østrogener i kroppen..

Hva du skal gjøre: Dette er en normal endring, og bør derfor ikke være grunn til bekymring. Hvis det er tvil, bør du imidlertid kontakte gynekologen.

3. Vektendringer

Plutselige vektendringer, enten de mister eller øker, kan påvirke menstruasjonssyklusen, og ikke bare endre dens regelmessighet, men også mengden av strømning. I tillegg kan kvinner med veldig lav vekt ha sjeldnere perioder, siden det kan være flere faktorer som påvirker menstruasjonssyklusen, for eksempel utilstrekkelig ernæring, veldig intens trening eller høyere nivåer av stress, for eksempel..

Hva du skal gjøre: unngå veldig radikale dietter, slik at det ikke blir plutselige endringer i kroppsvekt, slik at kroppen kan tilpasse seg over tid. Dermed er idealet å alltid opprettholde et sunt og balansert kosthold, og unngå mer radikale dietter. Se et eksempel på hvordan kostholdet skal se ut.

4. Gjør intens fysisk trening

Kvinner som trener mye opplever vanligvis en reduksjon i mengden menstruasjon, og dette er vanligvis relatert til en kombinasjon av faktorer inkludert økt stress, lite kroppsfett og redusert mengde energi tilgjengelig.

Hva du skal gjøre: ideelt sett bør treningsmengden doseres for å unngå å påvirke kvinnens helse og menstruasjonssyklus. Imidlertid kan idrettsutøvere ha større vanskeligheter, og bør snakke med gynekologen hvis nedgangen i flyt forårsaker en form for ubehag.

5. Graviditet

Menstruasjon skjer ikke under graviditet, da babyen utvikler seg i livmoren. Noen kvinner kan imidlertid oppleve spotting eller tapet av en liten mengde blod de første ukene, noe som kan tas feil i en liten periode. Forstå bedre hvorfor blødning kan oppstå under graviditet.

Hva du skal gjøre: hvis du mistenker at hvis du er gravid, bør du gjøre en apotekprøve eller oppsøke gynekolog for å få en blodprøve og bekrefte denne mistanken.

6. Polycystiske eggstokker

En annen relativt vanlig tilstand som kan forårsake redusert menstruasjonsstrøm er tilstedeværelsen av cyster i eggstokkene. I disse tilfellene er det en ubalanse i hormonnivåer som kan forhindre kvinner i å eggløsning, noe som direkte påvirker mengden menstruasjonsstrøm. I disse tilfellene kan andre symptomer vises, som hårtap, kviser eller evnen til å gå opp i vekt..

Hva du skal gjøre: Den beste måten å bekrefte og behandle en polycystisk eggstokkesituasjon er å konsultere en gynekolog for tester som mage-ultralyd og blodprøver. Her er hva du må spise for å lindre symptomer:

POLYCYSTIC OVARY SYNDROME | Hva du skal spise å behandle

7. hypertyreose

Selv om det er litt mer sjelden, kan det å redusere menstruasjonsmengden også være et tegn på hypertyreose. Dette skyldes at i denne tilstanden produserer kroppen en større mengde skjoldbruskhormoner, som er ansvarlige for å øke metabolismen. Når dette skjer, bruker kroppen mer energi enn normalt og kan forårsake en konstant følelse av angst og til og med vekttap, som ender opp med å påvirke kvinnens menstruasjonssyklus..

Hva gjør du: hypertyreose kan bekreftes gjennom en blodprøve bestilt av en allmennlege eller endokrinolog, samt ultralyd. Vanligvis er behandlingen indikert av legen og inkluderer bruk av medisiner for å gjenopprette normale nivåer av skjoldbruskhormoner. Se mer om hypertyreose og dens behandling.

Når en kort periode kan være et alarmsignal

Vanligvis er ikke reduksjonen i mengden menstruasjon et tegn på helseproblemer, men det er situasjoner som må evalueres av en lege. Noen inkluderer:

• Ikke ha perioder i mer enn 3 sykluser;
• Har tilbakevendende blødninger mellom perioder;
• Føler veldig intens smerte under menstruasjonen.

Kvinner som alltid har hatt liten menstruasjonsflyt, bør ikke være bekymret, da menstruasjonsmønsteret varierer veldig fra en kvinne til en annen, inkludert mengden av flyt.