Hjemmemiddel og alternativer for å behandle smerter i bena

Behandling for smerter i bena avhenger av årsaken, som kan variere fra tretthet til ortopediske problemer i ledd eller ryggrad, for eksempel.

Det vanligste er imidlertid at smertene er relatert til muskeltretthet eller problemer med blodsirkulasjonen, for eksempel åreknuter i bena, så det første behandlingsalternativet blir vanligvis gjort for å forbedre blodsirkulasjonen..

Finn ut hva som kan være årsaken til leggesmerter.

Midler mot smerter i bena

Det er noen midler som kan brukes til å forbedre smerter i bena og styrke blodkarets vegg. Imidlertid bør de bare brukes med medisinsk råd, da de kan variere i henhold til problemet som forårsaker ubehaget. Noen eksempler er:

• Anti-inflammatorisk, som Diclofenac, Ibuprofen og Aceclofenac, som reduserer betennelse i bena;
• Smertestillende, som Paracetamol eller Dipyrone, som reduserer smerter;
• Muskelavslappende midler, som Musculare og Cizax, som hjelper til med å slappe av muskelen og forbedre blodsirkulasjonen.

Før du bruker noen form for rettsmidler for å lindre smerter, kan man prøve hjemmelagde løsninger, da de ikke bare kan redusere dosen medisiner som trengs, men også unngå å ta det.

Alternativer for hjemmebehandling

Naturlig og hjemmelaget behandling mot smerter i bena kan gjøres på flere måter, avhengig av kilden til smerten:

1. Muskeltretthet

Muskelproblemer dukker vanligvis opp på grunn av overdreven innsats fra den involverte muskelen, som å løfte for mye vekt på treningsstudioet eller gå i lang tid, for eksempel.

I disse tilfellene anbefales det å massere området, hold beina i ro og påfør en varmtvannspose på muskelen. Et godt middel som hjelper til med å unngå muskelsmerter i bena, er å drikke ca 2 liter vann om dagen, da hydrering forbedrer motstanden i musklene.

2. Åreknuter og dårlig sirkulasjon

Sirkulasjonsproblemer gir symptomer som hovne, røde, varme og ømme ben, spesielt på slutten av dagen. For å avslutte dette ubehaget må du bruke kompresjonsstrømper på dagtid og massere fra føttene til låret på slutten av dagen.

For å unngå dette problemet, bør man ikke sitte eller stå i lang tid, ta jevnlige turer i løpet av dagen, uten å overdrive innsats. Se andre alternativ for hjemmebehandling for åreknuter og dårlig sirkulasjon.

3. Leddproblemer

Smerter forårsaket av leddproblemer oppstår vanligvis når kneet eller ankelen beveges.

I disse tilfellene består en god behandling av å ta betennelsesdempende te, som macela eller skinnhatt, som gir viktige mineraler. For å bidra til å redusere betennelse, kan du også bruke en ispakke på leddet de første 24 timene og en varmepakke etterpå. Kompressen skal oppbevares i minst 5 til 10 minutter, to ganger om dagen.

4. Endringer i kolonnen

Når smertene i beina oppstår på grunn av forandringer i ryggraden, for eksempel en herniert skive, er det viktig å gjennomgå fysioterapi assosiert med postural gjenopplæringsteknikker, som hjelper til med å løfte gjenstander uten å forårsake ryggskader, for eksempel.

For å lindre smerter hjemme, bør man imidlertid hvile, helst ligge på en glatt og hard overflate og massere ryggraden forsiktig med varme oljer. Lær mer om herniated platebehandling.

I tillegg er det også naturlige smertestillende midler som kan bidra til å lindre smerter. Se disse virkemidlene i følgende video:

Hvordan lindre smerter med NATURAL ANALGESIKK