Hvordan beskytte deg mot hudkreft

For å unngå hudkreft er det viktig å ikke være direkte i solen og bruke solkrem, riktig klær, hatt og solbriller. I tillegg er det viktig å bruke hansker hver gang rengjøringsprodukter brukes, da de kan inneholde kjemikalier som irriterer huden, noe som øker risikoen for kreft.

Generelt er denne kreftformen mer vanlig hos personer med lys hud, hår og øyne, men den kan vises på alle hudtyper, så det er viktig å være oppmerksom på symptomer som forstørret tegn eller føflekker og hudsår. det tar mer enn 1 måned å helbrede.

Noen viktige anbefalinger for å forhindre utvikling av hudkreft inkluderer:

1. Beskytt huden din mot solen

For å beskytte huden din ordentlig, bør du unngå soleksponering i de varmeste tider på dagen, spesielt om sommeren, mellom kl. 11 og 16, og prøve å holde deg i skyggen når det er mulig, for eksempel å bo i bomulls- eller lerretetelt som absorberer 50% av ultrafiolett stråling.

I tillegg er det viktig å:

• Bruk en hatt med bred kant;
• Bruk en t-skjorte av bomull, som ikke er svart, eller klær med solbeskyttelse som har symbolet FPU 50+ på etiketten;
• Bruk solbriller med UV-beskyttelse, kjøpt fra spesialiserte optikere;
• Bruk solkrem.

Disse tipsene bør holdes både på stranden, i bassenget og i enhver form for utendørs eksponering, som i landbruket eller fysisk aktivitet i hagen, for eksempel.

2. Bruk solkrem

Du bør bruke daglig solkrem mot UVA- og UVB-stråling med en faktor på minst 15, og påfør produktet på hele kroppen, inkludert i ansiktet, føttene, hendene, ørene og nakken, påføres på nytt hver 2. time eller etter å ha gått. vann, fordi beskyttelsen minker. Solbeskyttelse skal brukes hele året.

Se hvilken solkrem som er mest anbefalt for din hudtype:

Om vinteren er det også viktig å bruke solkrem, fordi selv når været er overskyet, passerer UV-stråling gjennom skyene og påvirker ubeskyttet hud negativt..

3. Observer huden en gang i måneden

Huden skal observeres minst en gang i måneden, og se etter flekker, tegn eller flekker som har endret farge, har uregelmessige kanter, forskjellige farger eller har økt i størrelse. Se her hvilke tegn på hudkreft å evaluere hjemme.

I tillegg er det viktig å se en hudlege minst en gang i året for å få en fullstendig hudundersøkelse og oppdage tidlige forandringer..

4. Unngå soling

Bruk av solsenger øker sjansene for å få hudkreft, fordi selv om huden raskt blir mer brun, øker intens eksponering for UVB- og UVA-stråler sjansene for endringer i hudcellene.

Bruk solkrem på leppene og beskytt huden ved å putte båndhjelp tegn, tatoveringer og arr er kanskje ikke nok.

Hvem er mest utsatt for hudkreft?

Sjansene for å utvikle hudkreft er større hos mennesker som:

• De har hvit hud, fregner, hår og lette øyne;
• Har en historie med en far, mor eller besteforelder med hudkreft;
• De brennes lett av solen med brannskader og blir aldri solbrune;
• De har mange flekker eller flekker på huden;
• De har yrker med høy soleksponering, for eksempel fiskere eller bønder.

Jo lysere hudfarge, desto større er sannsynligheten for å utvikle hudkreft, og i tilfelle mistenkelige forandringer, konsulter en hudlege så snart som mulig for å stille diagnosen tidlig, starte behandlingen og øke sjansene for kur.

Riktig bruk av solkrem er også et veldig viktig tiltak for å forhindre kreft. Se følgende video og lær hvordan du beskytter deg ordentlig:

Når og hvordan du bruker SUN PROTECTOR