Behandling mot hypertensjon
Behandling mot hypertensjon, populært kjent som høyt blodtrykk, utføres med inntak av antihypertensive medisiner som er foreskrevet av kardiolog, som må tas daglig. Behandlingen inkluderer også noen viktige tiltak, som utøvelse av fysisk aktivitet, sunn mat, bekjempelse av røyking og redusere inntaket av alkoholholdige drikker.
Rettsmidler mot høyt blodtrykk
Medikamentell behandling mot hypertensjon er indisert for de med blodtrykk lik eller større enn 140 x 90 mmHg. Noen eksempler på trykkmedisiner er:
- Captapril, Enalapril, Ramipril;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
- amlodipin;
- diltiazem;
- Hydroklortiazid, indapamid;
- blant andre.
Det er viktig at trykkmedisinen tas daglig, og ikke bare når individet har symptomer, fordi mesteparten av tiden kan trykket være høyt og individet ikke føler noe. Dosering vil avhenge av hver pasient.
Naturlig behandling for høyt blodtrykk
Naturlig kontroll for hypertensjon kan gjøres gjennom god ernæring, vekttap, fysisk aktivitet og kampen mot røyking.
Hva du skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- grønt,
- grønnsaker,
- frukt,
- vegetabilsk,
- magert kjøtt,
- skummet melk og melkeprodukter, i den lette versjonen.
Hva du ikke skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- behandlet mat,
- frosne matvarer som selges på supermarkedet,
- innlagt,
- hermetikk og
- mat som inneholder mye salt eller natrium, for eksempel kaker, ferdige kaker, brød, krydderbuljong, kremkjeks, potetgull og potetgull.
Det er veldig viktig å redusere mengden salt og natrium i kostholdet ditt til bare 5 gram daglig. For at maten ikke blir tom for smak, anbefales det å investere i andre krydder som aromatiske urter og krydder.
Hjemmebehandling mot høyt blodtrykk
For å komplettere behandlingen er inntak av hjemmemedisiner, for eksempel rødbetsaft, aubergine, vannmelon eller soyabasert mat, samt omega 3-tilskudd indikert, ettersom det er vitenskapelig bevist at det hjelper med å kontrollere blodtrykket..
Trening er et annet viktig tips for deg som vil ha presset under kontroll. De mest passende øvelsene er de som blir veiledet av fagpersoner i kroppsøving i henhold til alder og sykdommer som individet gir. En annen faktor å vurdere er vekt: jo nærmere idealet, jo bedre.
