Hemmeligheten bak å sikre et sunt svangerskap ligger i et balansert kosthold, som i tillegg til å sikre tilstrekkelig vektøkning for mor og baby, forhindrer problemer som ofte oppstår i...
Kosthold og ernæring - Side 58
For å ha en definert mage, er det nødvendig å ha en lav kroppsfettprosent, nær 20% for kvinner og 18% for menn. Disse verdiene er fortsatt innenfor helsestandarder.Både trening og...
For å veie deg selv riktig og ha en trofast overvåking av vektutviklingen, er det nødvendig å ta vare som om du alltid veier samtidig og med de samme klærne,...
Platåeffekten er situasjonen der kontinuiteten i vekttap ikke observeres selv når du har tilstrekkelig kosthold og trener fysisk aktivitet regelmessig. Dette er fordi vekttap ikke anses som en lineær prosess,...
Den beste måten å vite om muggost er skadet og ikke kan spises, er å sjekke om tekstur eller aroma er forskjellig fra hvordan den var da den ble kjøpt.Når...
For å finne ut om en mat er bra å konsumere, bør du være oppmerksom på farge, konsistens og lukt, og disse retningslinjene er for kjøtt, fisk og kylling, så...
Den store forskjellen mellom frukt og grønnsaker bestemmes i henhold til den spiselige delen av planten. Grønnsaker er for eksempel de der den spiselige delen er bladene, blomstene eller stilkene,...
Night Eating Syndrome, også kjent som Night Eating Disorder, er preget av tre hovedpunkter:1. Morgen anoreksi: individet unngår å spise på dagtid, spesielt om morgenen;2. Kveld og nattlig hyperfagi: etter...
