Fysisk trening for å bli smartere

Fysisk trening for å bli smartere er en vitenskapelig bevist måte å holde tankene i form. Den typen øvelser for å bygge en bedre og smartere hjerne er aerobe aktiviteter, for eksempel løping eller svømming, selv om det bare å gå kan forbedre læring av hjernen og hukommelseskapasiteten, fordi det forbedrer blod og oksygen og næringsopphold..

Å utføre fysisk aktivitet er en utmerket øvelse for hjernen. Å lese, drive matematikk, logikk, lage gåter eller gjøre kryssord er måter å gjøre hjernen bedre på, men fysisk aktivitet er en veldig god måte å få hjernen i form og bli smartere.

Det kan sies at fysisk trening forbedrer hjernens ytelse fordi rundt 25 år begynner hjernen som er ansvarlig for evnen til å lære og lagre minne, kalt hippocampus, å miste omtrent 1% av volumet per år, og selv om det er Det er naturlig at med aldring mister hjernen gradvis litt kapasitet for hukommelse og læring, sannheten er at akkurat som muskelvevet i resten av kroppen, kan fysisk aktivitet også redusere og til og med reversere forfallet eller fysisk aldring av hjernen..