5 tips for å forhindre håravfall
For å forhindre håravfall er det viktig å ha et sunt og balansert kosthold og å unngå å vaske håret hver dag, for eksempel. I tillegg anbefales det at tester gjøres regelmessig for å sjekke den generelle helsetilstanden, siden hårtap ofte kan være relatert til hormonelle forandringer, for eksempel. Finn ut hva som er de viktigste årsakene til håravfall.
I tillegg er det viktig å ha for vane å ikke stresse og trene regelmessig da dette forbedrer blodsirkulasjonen og følgelig blir håret sterkere og mer motstandsdyktig mot å falle. Det er også viktig å avklare at hårtap er vanlig i de første månedene av ammingen, etter operasjonen og ved hormonelle lidelser, og det er viktig å oppsøke legen for å starte riktig behandling. Se noen hjemmemiddel for hårtap.
Hvordan forhindre hårtap
Hårtap kan forhindres med noen tiltak, for eksempel:
1. Vask håret minst to ganger i uken
Det er ikke nødvendig å vaske håret hver dag, fordi det er viktig å opprettholde den naturlige oljeaktigheten i håret for å beskytte strengene. Imidlertid, når oljeaktigheten er overdreven eller når det er mye svette på grunn av utøvelse av fysiske aktiviteter, anbefales det å vaske håret regelmessig slik at trådene blir styrket og motstandsdyktige mot å falle.
Det ideelle er å vaske håret når de er skitne, mellom 2 til 3 ganger i uken, men denne tiden kan variere fra person til person. Sjekk trinnvise instruksjoner for å vaske håret ordentlig.
2. Sunt å spise
Et kosthold rikt på vitaminer og mineraler er viktig for å styrke hårroten, og forhindrer håravfall. Imidlertid bør forbruket av vitamintilskudd ledes av en ernæringsfysiolog, fordi akkurat som mangelen på vitaminer forårsaker håravfall, har overskuddet også det samme resultatet, selv om denne årsaken er mer sjelden. Oppdag de beste matvarene for å styrke håret ditt.
3. Skyll håret grundig
Det er viktig å skylle håret grundig, fjerne sjampo og balsam helt. Tilstedeværelsen av rester i hodebunnen kan forårsake mer oljeaktighet og fremme hårtap.
4. Tvinn håret mens du fortsatt er i badekaret
Det er interessant å løsne håret i badekaret når kremen eller balsam påføres, da det forhindrer at håret blir for flokete når det tørker og det er brudd i trådene eller fallene. I tillegg er det viktig å løsne endene først og la roten stå sist, dette forhindrer også ytterligere håravfall.
5. Låser bare håret når det er tørt
Festing av hår som fremdeles er vått eller fuktig kan føre til at roten blir skadet og favoriserer fallet. Så hvis du vil eller trenger å låse håret ditt, er det viktig å vente til det er helt tørt.
Når du skal gå til legen
Håravfall kan skje på grunn av flere situasjoner, for eksempel stress eller klimaendringer, for eksempel. Når det er konstant eller når en stor mengde hår går tapt per dag, er det imidlertid viktig å konsultere en allmennlege eller en hudlege, slik at tester kan gjøres og årsaken kan identifiseres, da det kan være en konsekvens av en viss sykdom, hormonell endring eller respons på litt behandling, for eksempel.
