For å bekrefte om du har isjias, skal personen ligge på gulvet, vende opp og heve benet rett, for å danne en 45 graders vinkel med gulvet. Hvis du begynner...
Alle artikler - Side 871
Ansiktsøvelser tar sikte på å styrke musklene, i tillegg til toning, drenering og hjelp til å tømme ansiktet, noe som kan bidra til å eliminere den doble haken og redusere...
Disse tre øvelsene for å avslutte cellulitter hjemme, strammer også til og øker gluten og hjelper også til å drenere overflødig væske fra regionen, noe som forbedrer utseendet ved å...
Psykiske vekttapøvelser inkluderer praksis som å øke tilliten til din egen evne til å lykkes, identifisere hindringer og tenke på tidlige løsninger for dem og lære om hvordan du takler...
Kegel-øvelser, også kjent som bekkenbunnsøvelser, styrker musklene som støtter livmoren og blæren, noe som hjelper til med å kontrollere urin og forbedre intim kontakt. Å trene disse øvelsene under graviditet...
Yogaøvelser er flotte for å øke fleksibiliteten og for å synkronisere bevegelse med pusten. Øvelsene er basert på forskjellige holdninger der du må stå stille i 10 sekunder og deretter...
Yogaøvelser for gravide strekker og tone musklene, slapper av leddene og øker fleksibiliteten i kroppen, og hjelper den gravide til å tilpasse seg de fysiske endringene som skjer under graviditeten....
Noen øvelser som kan gjøres hjemme med tape, kan være huk, roing og bøying, for eksempel. Suspendertrening med tape er en type fysisk trening som utføres med kroppens vekt, og...
