Hjemmemedisin mot belastning eller belastning

Et utmerket hjemmemedisin mot belastning av muskler er å legge en ispakke rett etter at skaden oppstår fordi den lindrer smerter og bekjemper hevelse og fremskynder helbredelse. Å bade med eldebærte, kompresser og skjær av arnica hjelper imidlertid til å lindre smerter etter fysisk anstrengelse, og bidrar til symptomlindring fordi disse medisinplanter har antiinflammatoriske egenskaper..

Men i tillegg anbefales det å følge behandlingen indikert av legen, med de rettsmidler som han indikerer og å gjennomgå fysioterapi for å regenerere det berørte vevet. Finn ut hvordan denne behandlingen gjøres her.

Elderberry te 

Hjemmemiddelet mot muskelbelastning med hyllebær er flott for å redusere smerter og hevelser forårsaket av belastning, da det har betennelsesdempende egenskaper.

ingredienser

• 80 g eldebærblader
• 1 liter vann

Metode for forberedelse

Legg ingrediensene i en kasserolle for å koke i ca 5 minutter. La det deretter avkjøle, sil og ta lokale muskelbad to ganger om dagen.

Arnica komprimerer og skjær

Arnica er et utmerket middel mot muskelbelastning, siden skjæret har essensielle oljer som fungerer som desinfeksjonsmidler og antiinflammatorier, og lindrer muskelsmerter.

Bare koke 1 ss blomster i 250 ml kokende vann i 10 minutter, slip blandingen og legg med en klut på det berørte området. En annen måte å bruke arnica på er gjennom skjæret:

ingredienser

• 5 ss arnica blomster
• 500 ml 70% alkohol

Metode for forberedelse

Plasser ingrediensene i en mørk 1,5 liters flaske og la stå i 2 uker i et lukket skap. Sil deretter blomstene og legg skjær i en ny mørk flaske. Ta 10 dråper fortynnet i litt vann daglig.

Lær om andre former for behandling av muskelstamme i følgende video:

HVORDAN DU BEHANDLER MUSKELSTREKK