Ryggsmerter hva som kan være og hva jeg skal gjøre

De viktigste årsakene til ryggsmerter inkluderer spinalproblemer, betennelse i isjiasnerven eller nyresteinene, og for å skille ut årsaken må man observere kjennetegn ved smertene og regionen i ryggen som er berørt. Det meste av tiden er ryggsmerter av muskulær opprinnelse og oppstår på grunn av tretthet, vektløfting eller dårlig holdning, og kan løses med enkle tiltak som varme komprimeringer og strekk.

Imidlertid, hvis smerten plutselig kommer, hvis den er veldig alvorlig, eller hvis det er andre tilknyttede symptomer som feber eller problemer med å bevege seg, anbefales det å gå til legen for å bestille tester og indikere nødvendig behandling..

Det som kan være ryggsmerter

1. Muskelskade

Når du har ryggsmerter på høyre eller venstre side, er det vanligvis en indikasjon på muskelskader, noe som kan skje etter fysisk aktivitet eller som et resultat av profesjonell aktivitet, som tilfellet er for gartnere eller tannleger. Denne typen smerter er vanligvis i form av vekt og kan være ganske ubehagelig.

Hvordan lindre: For å lindre ryggsmerter på grunn av muskelskader, kan du plassere en varm kompress på området i 15 minutter, to ganger om dagen i minst 3 til 4 dager og påføre en betennelsesdempende salve, for eksempel Cataflam eller Traumeel, for eksempel . I tillegg er det i denne perioden viktig å unngå å gjøre for mange anstrengelser slik at symptomene på skaden kan lindre raskere.

2. Luftveissykdommer

Luftveissykdommer kan også forårsake ryggsmerter, spesielt når du puster, siden det i luftveisprosessen er mobilisering av alle musklene i buken og ryggen..

Hvordan lindre: Det anbefales at man søker en pulmonolog eller fastlege for å behandle luftveissykdom, spesielt når det er symptomer som kortpustethet, hoste, slim eller feber. Imidlertid kan det også være lurt å plassere en varm kompress på området der smertene kjennes for å lindre symptomer..

Se hvordan du gjenkjenner symptomene på lungeinfeksjon.

3. Nyrestein

Tilstedeværelsen av nyrestein, også kjent som nyrestein, kan også forårsake ryggsmerter. Smerter på grunn av tilstedeværelsen av steiner er kjent som nyrekolikk og er preget av å være en veldig sterk smerte i bunnen av ryggen som forhindrer personen fra å gå eller bevege seg. Kjenner andre nyresteinsymptomer.

Hvordan lindre: I disse tilfellene er det viktig å gå i nødstilfelle slik at tester blir utført for å identifisere steinen og dens størrelse og dermed igangsette passende behandling, som kan være ved bruk av medisiner som fremmer brudd og favoriserer eliminering av steinene, i tillegg betennelsesdempende medisiner for symptomlindring, eller utføre en liten kirurgisk prosedyre for å fjerne steinen.

4. Isjias

Isjias er preget av smerter i bunnen av ryggen som stråler til bena og er forårsaket av kompresjon av isjiasnerven, som ligger i den endelige regionen av ryggraden eller i rumpa, noe som forårsaker sviende smerter med prikkende følelse eller vanskeligheter med å sitte eller gå.

Hvordan lindre: Det som anbefales å gjøre i disse tilfellene er å søke en ortoped slik at han kan bestille tester, for eksempel MR, og indikere den beste behandlingen, som kan gjøres med medisiner og fysioterapi..

Hvis du tror at du kan ha en påvirket isjiasnerv, kan du svare på følgende spørsmål:

1. 1. Prikkende smerter, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteus, ben eller såler. YESNO
2. 2. Brennende følelse, prikking eller trett ben. YESNO
3. 3. Svakhet i ett eller begge ben. YESNO
4. 4. Smerter som blir verre når du står stille i lang tid. YESNO
5. 5. Vanskeligheter med å gå eller være i samme stilling i lang tid. YESNO

5. Hjerteanfall

Et av tegnene på infarkt er ryggsmerter med tetthet i brystet og forverring med innsats, i tillegg til at han føler seg syk eller føler seg syk, spesielt hvis personen er overvektig og har høyt blodtrykk eller kolesterol.

Hva gjør du: Ved tegn og symptomer som tyder på infarkt, anbefales det å ringe medisinsk hjelp så raskt som mulig gjennom nummeret 192 slik at førstehjelp kan ytes og konsekvensene unngås.

6. Herniated plate

Herniated plate kan føre til smerter i midten av ryggen som forverres når du står eller står i samme stilling i lang tid, og blir mer vanlig hos personer over 45 år. Denne smerten kan også stråle til siden, ribbeina eller ned, og påvirke gluten eller bena.

Hva gjør du: Du kan legge en varm kompress på ryggen og unngå å holde deg i samme stilling i lang tid. I tillegg anbefales det også å gå til ortopeden for å bli bedt om å utføre røntgen eller MR slik at den beste behandlingen indikeres, som kan omfatte fysioterapi.

7. Muskulær kontraktur

Muskelkontraksjon kan skje på grunn av tretthet, overdreven fysisk aktivitet, bekymring eller feil holdning når du for eksempel sitter, noe som kan resultere i smerter i korsryggen, og i noen tilfeller kan det også være torticollis.

Hva gjør du: Strekkeøvelser er en stor hjelp til å strekke musklene og føle deg mer avslappet. Å holde seg i en komfortabel stilling og sakte rotere hodet i alle retninger kan bidra til å slappe av øvre muskler.

8. Graviditet

Det er også vanlig å ha ryggsmerter under graviditet, spesielt de siste månedene av svangerskapet på grunn av overbelastning av ryggraden.

Hva gjør du: For å lindre ryggsmerter under graviditet, anbefales det at massasjer, strekninger og i noen tilfeller fysioterapi anbefales. Lær hvordan du kan lindre ryggsmerter i svangerskapet.

Når du skal gå til legen

Det anbefales å se en allmennlege når ryggplagene er veldig alvorlige, kommer plutselig eller er ledsaget av andre symptomer, for eksempel kvalme eller kortpustethet. På denne måten kan legen bestille tester for å identifisere årsaken, og dermed kan den mest passende behandlingen startes, som kan omfatte bruk av smertestillende midler, som Paracetamol, antiinflammatorier, som Ibuprofen, eller kirurgi for å behandle ryggmargsproblemer, som herniated plater, for eksempel.

Under konsultasjonen er det viktig å fortelle legen om egenskapene til smertene dine, si når det kom, om det gjør vondt hele tiden eller bare når du gjør en viss bevegelse, og også hva du allerede har gjort for å prøve å lindre smertene. Det kan være nyttig å fortelle legen om du er stillesittende og hva jobben din er. Ved å kjenne til disse detaljene kan legen stille diagnosen raskere og indikere den beste behandlingen.

Hvordan lindre ryggsmerter

Det du kan gjøre for å lindre ryggsmerter hjemme, før legen din har avtale, inkluderer:

1. hvile: ligge på gulvet eller på en hard madrass i en halv time, hver dag;
2. Varme komprimerer: legg en varm kompress med 3 dråper essensiell olje med rosmarin nøyaktig på smertestedet i 15 minutter om dagen;
3. Motta en massasje: med varm mandelolje, men ikke for hard;
4. homeopati: inntak av homøopatiske midler, som Homeoflan eller Arnica Prépos, av Almeida Prado, foreskrevet av legen for å behandle ryggbetennelse;
5. Pilates øvelser: bidra til å styrke rygg- og magemuskler, og bekjempe årsaken til smerter.

I tillegg er det viktig å følge noen råd, for eksempel å vedta god holdning på daglig basis for å beskytte ryggraden og trene fysisk trening regelmessig, for eksempel vekttrening, som for eksempel er en god trening for å forbedre holdningen, redusere smerter.

Sjekk ut andre tips for å lindre ryggsmerter i følgende video:

Hva du skal gjøre for å lindre ryggsmerter