Hvordan lindre muskelsmerter

Muskelsmerter er et vanlig symptom som kan ha flere årsaker, men det kan vanligvis behandles med hvile, strekk og massasje. Men når det er hyppig eller veldig intens, kan det være nødvendig å bruke medisiner som Miosan, for eksempel under medisinsk råd..

Den beste måten å unngå muskelsmerter er forebygging, og for det anbefales det at folk utfører fysiske aktiviteter regelmessig, i tillegg til å strekke seg, i tillegg til å opprettholde en sunn livsstil, unngå å røyke, innta alkoholholdige drikker og redusere sukkerforbruket, for eksempel.

Hvordan behandlingen gjøres

Behandlingen for muskelsmerter bør gjøres i henhold til smertegraden og mulig årsak, og det anbefales å gå til ortopeden hvis smertene er hyppige og øker i intensitet gjennom dagen, slik at diagnosen stilles og dermed den behandling.

Naturlig behandling

Den naturlige behandlingen mot muskelsmerter består i å bade i varmt vann, da det stimulerer sirkulasjon, lindrer smerter, masserer med oljer eller eddik, strekker den berørte muskelen og holder seg i ro.

Det er viktig å bevege muskelen for å unngå arrdannelse i muskelen og progressiv stivhet. Immobilisering bør bare gjøres når legen indikerer det, og gjøres vanligvis bare når skadeomfanget som er ansvarlig for muskelsmerter er stort. Oppdag andre hjemmebehandlinger for muskelsmerter.

Å veksle mellom kalde og varme komprimerer på stedet for smerte er også et alternativ for å lindre muskelsmerter, fordi mens isen er i stand til å redusere smerter og lokal hevelse, kan den varme kompressen slappe av muskelen. Vet når du skal bruke den kalde eller varme kompressen.

I tillegg kan lindring av muskelsmerter oppnås gjennom selvmassasje med en stiv skumrulle, som du finner i sportsutstyr, rehabiliteringsbutikker eller på internett. For å gjøre selvmassasje, plasser bare valsen på det smertefulle området og skyv den med din egen kroppsvekt. Effektene som fremmes av rullen blir raskt oppfattet og kumulative. Se hvordan du bruker skumvalsen til selvmassasje for maksimale fordeler.

Behandling med medisiner

Medikamentell behandling indikeres vanligvis av ortopeden når smertene er intense og hyppige, og bruk av muskelavslappende midler, som Miosan, smertestillende medisiner, som Paracetamol og Dipyrone, eller betennelsesdempende medisiner, som Ibuprofen, kan indikeres. Nimesulide og Naproxen.

Salver for muskelsmerter

I tillegg til de midlene som kan anbefales for lindring av muskelsmerter, kan legen anbefale bruk av salver, som bør påføres over det smertefulle området. De mest passende salve for muskelsmerter er Calminex, Gelol og Diclofenac, også kjent som Voltaren eller Cataflan, som er betennelsesdempende salver.

Bruk av salver bør veiledes av legen, men det anbefales vanligvis at salven påføres 2 til 3 ganger om dagen i sirkulære bevegelser i det området hvor smertene kjennes. Hvis smertene ikke forsvinner selv med bruk av salver, anbefales det å gå tilbake til legen slik at nye tester kan gjennomføres, og dermed identifisere årsaken til smertene og starte en annen type behandling..

Hovedårsaker til muskelsmerter

Muskelsmerter kan skje på grunn av forskjellige situasjoner, og intensiteten av smertene varierer avhengig av hvor det skjer, årsaken og symptomene. Den vanligste årsaken til muskelsmerter er muskelspenning eller belastning på grunn av intens fysisk trening, for eksempel fotball eller vekttrening, for eksempel.

I tillegg til årsaker relatert til utøvelse av fysisk aktivitet, kan muskelsmerter oppstå på grunn av beinsykdom, for eksempel osteomyelitt og osteosarkom, slitasjegikt, graviditet og hormonelle forandringer, betennelse i isjiasnerven, åreknuter eller sirkulasjonsproblemer, med smerter i musklene i musklene. lår, ben eller legg.

I tilfelle av muskelsmerter i skulder, rygg og armer, for eksempel, kan det være forårsaket av dårlig holdning, stress, angst, senebetennelse, degenerative sykdommer eller problemer i ryggraden, som herniated plate, for eksempel.

Hvis muskelsmerter er hyppige og forverres over tid, anbefales det at en ortoped blir oppsøkt for å identifisere årsaken til smertene og dermed starte behandling.