Hjelpemidler for lav vekt
Bruk av hjemmemedisiner for å gå ned i vekt, miste magen og redusere magefett er utmerkede alternativer for å avgifte kroppen, på grunn av egenskapene som kan bidra til å eliminere akkumulert fett, fremskynde stoffskiftet og giftstoffer som favoriserer vektøkning.
På samme måte har disse hjemmemedisinene vanndrivende egenskaper som bidrar til å eliminere overflødig vann fra kroppen gjennom orinen. Bruk av naturlig mat er det beste alternativet til bruk av medisiner for å miste vekt, som må være mottatt av en spesialist og ha sekundære effekter..
I tillegg til dette er det også viktig å knytte disse tesene til å gå opp i vekt med et balansert kosthold og utførelsen av fysisk aktivitet regelmessig, noe som i seg selv vil ha den forventede effekten. Se en diett for å gå ned i vekt.
1. Den er grønn for lav vekt
Å ta grønn te med ingefær som erstatning for vann bidrar til å redusere vekten, fordi disse ingrediensene er vanndrivende og har termogen virkning, noe som øker den kaloriutgiften til organismen, det samme er i ro. Nyt alle de grønne egenskapene.
ingredienser
En grønn cucharadite;
En strimlet ingefær cucharadite;
1 liter hirviendo vann.
Metode for forberedelse
Tilsett alle ingrediensene sammen og la dem hvile noen minutter. Stick og drikk den fra tid til annen flere ganger om dagen.
2. Jamaicansk vann
Hibiscus- eller jamaica-blomst er en veldig effektiv plante for vekttap, på grunn av den høye konsentrasjonen av antocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider, som hjelper til med å regulere genene som er involvert i metabolismen av lipider, og virker på deres i stedet for å redusere fettcellene. Se flere egenskaper i jamaica vann.
ingredienser
- 2 tørkede blomster av jamaica eller 2 blomster av jamaica;
- 1 liter vann i begynnelsen av kokingen.
Metode for forberedelse
For å bruke Jamaicansk vann og opprettholde blomsteregenskaper, må vann plasseres og kokes, når det blir varmt, må det slås av. Deretter legger du til hibiskusblomstene, dekker beholderen og lar den hvile i 10 minutter før du fester og drikker. 3-4 skåler med Jamaicansk vann bør tas daglig, en halv time før hovedmåltider. Det er også mulig å ta den kalde infusjonen ved å legge den til kjøleskapet. Det er ideelt hvis det inntas uten sukker for å oppnå den forventede effekten.
3. Berenjena vann for lav vekt
Et annet godt middel for å miste magen er å drikke berenjenavann, noe som bidrar til å eliminere fett og redusere kolesterolet gjennom fiberinnholdet..
ingredienser
1 berenjena med kaskara;
1 liter vann.
Metode for forberedelse
La en berenjena ligge i 1 liter vann i 6 timer og nyt.
4. Té de ingefær
Ingefærteen er utmerket for lav vekt, fordi den er en kraftig vanndrivende og termogen, slik at stoffskiftet øker, og som et resultat bruker kroppen mer energi. Se flere fordeler med ingefær for helsen.
ingredienser
- 2 cm fersk ingefær;
- 1 cucharadite ingefær i blekksprut;
- 1 liter vann.
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en bolle og la dem stå i 10 minutter. Dekk flasken og la den hvile noen minutter, drikk den og drikk 3 kopper om dagen.
Andre viktige råd for lav vekt, unngå å spise bearbeidede, industrialiserte matvarer, med et høyt innhold av fett og sukker. Foruten aksjer er det ekstremt viktig å utføre regelmessig trening. En konsultasjon med en ernæringsfysiolog kan være nyttig for å motta praktiske retningslinjer for tilpasning av kostholdet og adelgazar med helse og vedlikehold..
Hvorfor er det viktig å gå ned i vekt og miste magen?
Å miste vekt i skoene er viktig for at du skal føle og føle deg bra med det samme, men det er også nødvendig å ha helse og velvære. Overvekt og overvekt er assosiert med forskjellige sykdommer som diabetes, hypertensjon, åreforkalkning, varices, hjerte- og karsykdommer, stor lever, blant andre.
Opphopning av fett på bukenivå favoriserer fremveksten av sykdommer, hovedsakelig hjertesykdommer, dette er fordi fettet samler seg på nivåer av arterier og magerorganer, noe som øker risikoen for infarkt eller hjerneslag. Det er en formel som gjør det mulig å beregne risikoen for at en person må lide av hjerte- og karsykdommer gjennom måling av midje og midje, for å kjenne til risikoen ved å sette dataene nedenfor:
