Hjemmemedisin mot hovne ben

Hovne ben er vanligvis forårsaket av opphopning av væsker i regionen, som oppstår naturlig med aldring, da arteriene i bena mister kreftene for å skyve blod tilbake til hjertet. Dermed er dette problemet mer vanlig etter fylte 30 år, på slutten av dagen, spesielt hos personer som jobber i flere timer stående eller sittende, for eksempel.

En av de beste måtene å lindre dette ubehaget på er å bare heve bena på slutten av dagen eller massere dem mot hjertet, for å lette blodsirkulasjonen og forhindre at det fortsetter å samle seg i beina. Imidlertid er det også noen rettsmidler som når de brukes på dagtid, tillater å redusere hevelsesgraden på slutten av dagen.

1. Ingefærte

Ingefærte er et flott naturlig vanndrivende middel som lar deg øke mengden urin eliminert i løpet av dagen, og redusere væskebelastningen i sirkulasjonssystemet. I tillegg hjelper denne te også til å fortynne natriumkonsentrasjonen i kroppen, som er en viktig årsak til hevelse i ben og føtter.

ingredienser

• 4 til 6 0,5 cm skiver ingefær;
• 1 kopp vann;
• Juice av 1 sitron.

Hvordan forberede og ta

Skrell ingefærskivene og skjær dem i mindre biter. Tilsett deretter ingefæren i en panne med koppen vann og kok opp i 10 minutter. Fjern til slutt fra varmen, la avkjøle og sil.

Denne teen bør drikkes 2 til 3 ganger i løpet av dagen, spesielt om morgenen og tidlig på ettermiddagen, for å tillate økt eliminering av urin å ikke påvirke sengetid..

2. Persilleinfusjon

I tillegg til å være et sterkt naturlig vanndrivende middel, hjelper persille også med helsen til nyrene, slik at overflødig væske og giftstoffer raskt fjernes fra kroppen. I tillegg reduserer det også konsentrasjonen av salt i kroppen, noe som forhindrer at væsker samler seg så raskt.

ingredienser

• 1 håndfull persille;
• 1 kopp kokende vann.

Hvordan forberede og ta

Skjær persille i små biter og tilsett den i kokende vann, og la den stå i 5 til 7 minutter. Sil deretter persillebladene og la avkjøle.

Ideelt sett bør denne infusjonen tas varm, opptil 3 ganger om dagen, for å sikre bedre resultater.

3. Skold føtter med Epsom-salter

Dette middelet er veldig enkelt å tilberede og lar deg lindre hevelse raskt på slutten av dagen, og kan gjøres før en benmassasje, for eksempel.

I tillegg har Epsom-salter magnesiumsulfat som lett tas opp i huden, noe som letter blodsirkulasjonen i ben og føtter. Så når denne skåldingen gjøres ofte, hjelper det å styrke bena og redusere utseendet på hevelse over tid.

ingredienser

• ½ kopp Epsom-salter;
• 2 til 3 liter vann.

Hvordan forberede og bruke

Legg Epsom-saltene i en bolle eller bøtte med varmt vann. Vannmengden må være tilstrekkelig til å dekke føttene og når minst midten av leggen. Fortynn saltene godt, rør vannet for hånd.

Til slutt legger du føttene i vannet i omtrent 15 minutter. Gjenta denne prosessen opptil 3 ganger i uken.

4. Kontrastbad

Hvem som ikke har Epsom-salt, kan velge disse skålende føttene, enklere som består av et 'termisk sjokk' som også er veldig effektivt. Se i videoen hvordan du gjør det med fysioterapeuten Marcelle Pinheiro:

Hjemmelaget behandling for hovne føtter

5. Sitronvann

Sitron har utmerkede egenskaper som hjelper kroppen med å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen, noe som gjør det mulig å lindre utseendet på hevelse. I tillegg er det en kraftig betennelsesdempende, og kan derfor også hjelpe til med å behandle hevelse forårsaket av små humper, for eksempel.

ingredienser

• En halv sitron;
• 1 kopp varmt vann.

Hvordan forberede og ta

Press sitronen i glasset med vann, rør godt og drikk umiddelbart. Ideelt sett bør vann med sitron tas på tom mage og omtrent 15 minutter før frokost for å gi best effekt.

Denne blandingen, i tillegg til å øke urinmengden, kan også gjøre at du vil bruke badet, da giftstoffer vanligvis elimineres gjennom avføringen.