Mulige årsaker til knesmerter og hva du skal gjøre

Knesmerter er et symptom som kan oppstå på grunn av slitasje i leddene, er overvektig eller på grunn av sportsskader som kan skje mens du utøver forskjellige slags idretter.

Når smerter i kneet hindrer deg i å gå eller forverres over tid, kan det imidlertid være et tegn på et mer alvorlig problem, for eksempel et rupturert leddbånd, slitasjegikt eller Baker's cyste, som kan bekreftes ved tester som røntgen eller beregnet tomografi.

Imidlertid er knesmerter i de fleste tilfeller ikke alvorlige og kan behandles hjemme ved å påføre is to ganger om dagen i løpet av de første 3 dagene fra begynnelsen av smerte. I tillegg kan bruk av et elastisk støttebånd på kneet hele dagen bidra til å immobilisere det, redusere smertene, mens du venter på en legetime.

Hovedårsaker til knesmerter

De viktigste årsakene til smerter i kneet er:

1. Smerter på sidesiden av kneet når du løper eller etter løping: vanligvis forårsaket av iliotibialbandsyndrom som må behandles med betennelsesdempende medisiner, strekk og myofascial frigjøring. Det kan også indikere skade på lateral menisk eller skade på det laterale kollaterale leddbånd.
2. Intern smerter i kneet: Kan forekomme på grunn av forstuing i kneet, forårsaket av slag på siden av kneet, forårsake hevelse på motsatt side av traumeområdet, eller pes anserine bursitt, medial kollateralt leddbånd forstuing, eller til og med et brudd på den mediale menisken.
3. Smerter bak i kneet: kan skyldes Baker cyste, en liten hevelse som oppstår bak kneet, noe som forårsaker økt smerte når pasienten sitter på huk eller bøyer kneet.
4. Smerter foran i kneet: Kan være chondromalacia patellae.
5. Knesmerter ved å våkne: Hyppigst etter fylte 40 år og er vanligvis relatert til eksistensen av revmatoid artritt i leddet, med smerter som er hyppigere de første minuttene om morgenen, noe som forbedrer seg med bevegelse.
6. Knesmerter når du sitter på huk: En av de vanligste årsakene er chondromalacia patellae, som er nedbrenning av leddet rundt patellaen, eller skade på menisken.
7. Smerter i kneet når du går, på slutten av dagen eller etter å ha stått for lenge: det kan være forårsaket av slitasjegikt, som forårsaker slitasje i kneet, og etter hvert som sykdommen forverres, blir kneet stivt når man reiser seg om morgenen og forbedrer seg med hvile.
8. Knesmerter når du bretter benet: Kan indikere skade på menisken.
9. Knesmerter når du strekker benet: Kan indikere seneskade eller brudd på patellabåndet.
10. Knesmerter generelt: Det avhenger av om det var noen direkte traumer som å falle til bakken og lande på kne, noe som kan forårsake blåmerker, vridning i kneet eller delvis brudd på en muskel eller leddbånd.
11. Knesmerter og sprekker lyd når du beveger deg kneet lateralt: kan indikere skade på fremre korsbånd, bakre korsbånd, koronar leddbånd, brudd på menisken eller osteokondral brudd.
12. Knesmerter når du klatrer opp trapp: Det kan for eksempel skyldes slitasjegikt, meniskskade eller osteokondrisk skade.
13. Knesmerter når du går ned trapp: Kan indikere skade på patellaen.
14. Knesmerter og hevelse uten traumer: kan indikere hemofili, revmatoid artritt, infeksjon eller gikt.
15. Dyp smerte, midt i kneet: Kan indikere brudd på fremre eller bakre korsbånd.

Rettsmidler og medisiner mot knesmerter

Antiinflammatoriske medisiner i pilleform kan brukes i den perioden legen har indikert, men hvis du påfører en salve som Algesal eller Cataflam kan du få litt smertelindring. Disse salvene kan kjøpes på apoteket uten resept.

Som et naturlig middel er det mat som bekjemper betennelse som laks, chiafrø, krabbe, safran, macerert hvitløk og ingefær, for eksempel.

Alternativ behandling for knesmerter

Vanligvis kan knesmerter behandles med betennelsesdempende medisiner foreskrevet av en ortoped, som Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for å erstatte ødelagte deler av kneet. Imidlertid kan en alternativ behandling for knesmerter bli tatt i bruk, spesielt av de som har en betennelsesdempende sensitiv mage og inkluderer:

• Homeopati: bruk av homeopatiske midler som inneholder Ruta Graveolens, Rhus tox eller Bryonia, foreskrevet av din ortoped, for å behandle betennelse i kneet forårsaket av leddgikt eller senebetennelse, for eksempel;
• Komprimerer: legg varme komprimerer med 3 dråper essensiell olje salvie eller rosmarin to ganger om dagen, fra den tredje dagen symptomene dukket opp;
• Knehvile: består av bandasje i kneet, spesielt når det er nødvendig å forbli stående i lang tid.

En pasient med knesmerter kan berike sitt daglige matinntak med mat med betennelsesdempende egenskaper, som ingefær, gurkemeie, laks eller chiafrø, noe som kan bidra til å komplementere behandlingen og forhindre smerter i andre ledd. I tillegg bør du unngå sukkerholdig mat fordi de forverrer betennelse i noen del av kroppen.

Andre naturlige måter å lindre knesmerter på

Flere tips for å lindre knesmerter inkluderer å unngå å løpe eller gå når smertene er til stede, ikke å ta opp tunge vekter og sitte på høye stoler, for ikke å tvinge knærne når du reiser deg fra stolen..

Eventuell alternativ behandling for knesmerter bør ikke erstatte behandlingen som er indikert av legen, da det kan forverre problemet som forårsaket knesmerter opprinnelig.

Når du skal se en lege

Det er viktig at du ser din ortoped eller fysioterapeut når:

• Smertene varer mer enn 3 dager, selv etter hvile og påføring av kalde komprimeringer;
• Smertene er veldig intense når du gjør daglige aktiviteter som å stryke mens du står, bærer barnet ditt på fanget, går eller klatrer opp trapp;
• Kneet vil ikke bøye seg, eller det gir lyd når du beveger deg;
• Kne ser ut til å være deformert;
• Andre symptomer virker som feber eller prikking;

I disse tilfellene kan ortopeden be om røntgen eller MR for å diagnostisere problemet og anbefale passende behandling.