Beste soveholdning under embarazo

I løpet av embargo, når det gjelder å vokse, spesielt etter den fjerde måneden, anbefales det ikke at munnen på en munn opp i munnen faller, i tillegg til at den faller i samme stilling, alle i samme stilling.

Så fra svangerskapets andre trimester er det bedre at jeg bare sender fra den ene siden, jeg kunne bruke forskjellige puter og puter for å støtte bena og pasienten for å være mer komfortabel og ha en god blodsirkulasjon, noe som er så viktig for gi sikkerhet og garantere en god babyutvikling.

Riesgos av sovende munn senker munnen

Når maten begynner å vokse, i tillegg til å produsere ubehag med å sove under pusten, kan det gjøre det vanskelig for den gravide å puste. Dette brukes også når munnen synker, fordi livmorens vekt kan presse pustemuskulaturen. Også vekten til pasienten kan til og med hindre blodstrømmen i arteriene, noe som øker risikoen for hemoroider, hevelse i bena og følelsen av stress i føttene. 

Av den grunn er det relativt vanlig at den flau personen som sovner i stupet, bruker litt tid på å sitte i den stillingen, noe som er veldig ubehagelig. Selv om det er ubehagelig for kvinnen, har denne stillingen ingen konsekvenser for babyens utvikling, så det bør ikke være noen grunn til bekymring i tilfelle kvinnen faller fra hverandre i denne stillingen, selv etter å ha sovet på sin side.. 

Beste soveposisjon

Den beste stillingen å sove på siden er å sove på din side, helst på venstre side. Dette fordi søvn på høyre side kan redusere mengden blod som sirkulerer rundt morkaken, noe som reduserer mengden blod, oksygen og næringsstoffer som babyen har. Selv om du ikke er veldig blodig, anbefales det å sove på venstre side, som er siden av hjertet, men på denne måten flyter blodet bedre gjennom livmoren og gjennom livmoren..

Å sove på siden forbedrer også nyrenes funksjon, siden det er en betydelig eliminering av giftige stoffer som samler seg i forsendelsens kropp.. 

Hvordan sove mer komfortabelt

Den beste måten å sove med mest komfort på under embargo består av å bruke puter for å støtte kroppen og vekten på magen. En enkel form for gravide som foretrekker å sove på stupet består av å legge puter på sengen for å sove i en lett sittestilling, noe som lindrer vekten på magen og også forhindrer tilbakeløp.

Hvis du sover på siden, kan putene også hjelpe, og du kan sette en pute ved å senke magen for å støtte vekten og den andre mellom bena, for å være i en mer komfortabel stilling. 

Et annet alternativ er å sove på en liggende pute i stedet for en seng, som skal være behagelig og at den kan spres litt høyere, noe som reduserer livmorens vekt på organer, årer og pustemuskler.