Forstå hva Ayurveda er
Ayurveda er en gammel indisk terapi som bruker massasjeteknikker, ernæring, aromaterapi, urtemedisin, blant andre teknikker, som en metode for diagnose, forebygging og også legning, basert på studier av kropp, sjel og sinn.
I ayurvedisk medisin eller ayurvedisk medisin antas det at det finnes energier i kroppen, sinnet og levemåten, og når det er en energiubalanse, forårsaket av emosjonelle problemer, fysiske traumer eller dårlig kosthold, for eksempel, akkumuleres giftstoffer som gi opphav til sykdommer.
Hvem er det for
Ayurverda medisin er en god måte å komplettere behandlingen av mange helsemessige forhold, ettersom dens viktigste effekter på kroppen er ernæring og fuktighet i huden, økt motstand av immunforsvaret, økt styrke og muskelavslapping, forbedret blod og lymfesirkulasjon , slik at energi ubalanser blir korrigert, noe som lindrer og forhindrer sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, kroniske smerter, allergi, angst og depresjon, for eksempel.
Hvordan det gjøres
Ayurveda medisin er en del av gruppen av bioenergetiske terapier, som bruker teknikker som pust, kroppsteknikker, selvkunnskap, mat og helbredelse gjennom planter og gjenstander i naturen, for eksempel steiner, for å fornye en persons vitale energi..
I denne terapien antas det at menneskekroppen består av 3 prinsipper, eller Doshas, som er Vata, Pitta og Kapha, som er kombinasjoner av elementene Air, Ether, Fire, Water and Earth. Som en måte å harmonisere Doshas er hovedterapiene:
- massasje: massasjer og kroppsmanøvrer utføres ved bruk av essensielle oljer og vulkanske steiner, valgt i henhold til behovene til hver person, som en måte å fremme trivsel, avslapning, fleksibilitet og blodsirkulasjon;
- mat: er basert på et kosthold som tar sikte på å harmonisere kroppen, med fersk og lett fordøyelig mat, som blir guidet til å spise uten hastverk, med konsentrasjon og passende mat for hver person.
- Plantevern: de aktive prinsippene for medisinske planter brukes til å behandle sykdommer og lidelser, i henhold til behovene til hver person, basert på røtter, frø og planter som fedd, kanel, sitrongress, koriander, ingefær og safran, for eksempel.
Praksisen inkluderer også fysisk aktivitet, meditasjon, yoga og terapeutisk bruk av steiner og mineraler, med tanke på at behandlingen alltid involverer den fysiske og emosjonelle siden.
I Brasil blir Ayurveda guidet av ayurvediske terapeuter som er spesialiserte i disse indiske teknikkene.
