Te og aromaterapi for å berolige
En utmerket te å berolige på er te laget med pasjonsfruktblader, siden pasjonsfrukten har beroligende egenskaper, noe som også reduserer følelsen av angst og kan tas selv under graviditet..
Denne teen er ypperlig for de som lider av angst, stress eller søvnløshet, da den hjelper til med å roe og slappe av kroppen.
ingredienser
- 1 ss grønne blader med pasjonsfrukt
- 1 kopp kokende vann
Metode for forberedelse
Plasser pasjonsfruktbladene i koppen kokende vann og dekk i ti minutter. Det er veldig viktig å ikke sette bladene i brann. Etter å ha kvalt infusjonen, sil du og drikk daglig 1 til 2 ganger om dagen.
I tillegg til denne teen, er det viktig å sove omtrent 7 til 8 timer om dagen, unngå forbruk av stimulerende mat som kaffe, sjokolade, brus eller svart te, for eksempel og trene regelmessig.
Lidenskapsfrukt te med fennikel
Et annet flott hjemmemiddel å roe ned er å ha en te tilberedt med pasjonsfrukt og fennikel fordi disse ingrediensene har nervesystemdepressive egenskaper som hjelper deg å slappe av.
ingredienser
- 1 liter vann
- skrell av 1 eple
- skrell av 1 moden pasjonsfrukt
- 1 ts fennikel
Metode for forberedelse
Kok opp vannet med eple- og pasjonsfruktskallene i omtrent 5 minutter. Etter koking, fjern fra varmen og tilsett fennikelen og la den hvile i ytterligere 3 minutter. Sil og server friskt.
De beroligende egenskapene til fennikel og pasjonsfrukt resulterer i en utmerket avslappende effekt, og i tillegg til å forfriske denne teen er den også en utmerket hydreringskilde.
En annen fin måte å bruke de beroligende egenskapene til denne teen er å forvandle den til gelatin, ved å bruke et ark med ikke smaksatt gelatin og te for å tilberede den. Den kan søtes med sukker eller søtningsmiddel Stévia.
Aromaterapi for å roe sinnet
En utmerket hjemmebehandling å roe ned er å bruke duftene fra bergamot og pelargonium. Drypp bare en dråpe eterisk olje fra hver plante på et klut lommetørkle og ha det i posen for å lukte den når du opplever en situasjon som forårsaker angst..
Bergamot og geranium har beroligende egenskaper som hjelper deg å slappe av og redusere angsten. Å være effektiv også i tilfeller av depresjon, rastløshet og til og med søvnløshet, i sistnevnte tilfelle drypper en dråpe eteriske oljer på puten til å få en fredelig natts søvn.
Forbruket av disse medisinske plantene kan også gjøres i form av juice, te og komprimerer, alle måter viser seg å være effektive og gir helsemessige fordeler.
