Er prevensjonsmidler fetende?
Muchas mujeres skjermer at etter bruk av prevensjonsmidler, blir det fet. Imidlertid er bruk av prevensjonsmidler i ledningen direkte til vektøkning, men det er mulig at kvinnen akkumulerer mer væske, noe som fører til følelsen av at hun er rammet. Oppbevaring av væsker, i tillegg til at kvinnen føler seg våt, øker også tilbøyeligheten til å ha cellulitt. Så, den beste måten å unngå denne effekten på henne er ved hjelp av et balansert kosthold og regelmessig trening. Kjenne til de sekundære effektene av p-piller.
Normalt, så mye som konsentrasjonen av hormoner i pulveret, er større vannretensjon som kan oppnås. Ved prevensjonsinjeksjon, som tas hver tredje måned, kan vektøkningen på grunn av vannretensjon være større, noe som kan føre til hevelse, brystfølsomhet og uregelmessig blødning. I dette tilfellet må kvinnen utføre mer intense fysiske aktiviteter for å unngå sensasjonen av hinchazón.
Hvordan bruke prevensjonsmidlet for ikke å bli irritert
For å unngå følelsen av hevelse etter bruk av p-piller, kan det iverksettes noen tiltak for å korrigere typen prevensjon, som for eksempel:
- Orale prevensjonsmidler: å ta pillen uten hincharse, fysiske øvelser bør utføres regelmessig. Det tar bare en halv times gange hver dag for å øke blodsirkulasjonen og følgelig redusere retensjonen av væsker;
- P-piller injeksjoner: ved injeksjoner, anbefales det å utføre fysisk trening som øker hjertebarken og garanterer mer fysisk kondisjonering 1 time om dagen, minst 5 ganger i uken, som spinning og løping.
Kvinnen kan også bruke lymfedrenasjeperioder eller pressoterapi en gang i uken, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og oppmuntrer til eliminering av overflødig kroppsvæske..
Mat for å redusere hinchazón
Siden væskeansamling er vanlig hos kvinner som bruker prevensjonsmidler, anbefales det at du har et kosthold rikt på vanndrivende mat, og på denne måten er det mulig å eliminere overflødig kroppsvæske. Så det anbefales å konsumere frukt og grønnsaker rik på vann hver dag, som for eksempel: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Det er også viktig å drikke rikelig med væske i løpet av dagen at følelsen av hevelse kan reduseres. Inneholder andre vanndrivende matvarer for væskeansamling.
