Hvor mange kilo kan jeg ta på under graviditet?

En kvinne kan legge på seg mellom 7 og 15 kg i løpet av de ni månedene eller 40 uker med svangerskapet, alltid avhengig av vekten hun hadde før hun ble gravid. Dette betyr at kvinnen må gå opp rundt 2 kg de første tre månedene av svangerskapet. Fra og med den fjerde måneden av svangerskapet, bør kvinnen legge på seg i vekt, 0,5 kg per uke, for et sunt svangerskap.

Derfor, hvis kvinnens kroppsmasseindeks - BMI - når hun blir gravid er normal, er det akseptabelt for henne å gå opp i vekt mellom 11 og 15 kg under graviditet. Hvis kvinnen er over idealvekten, er det viktig at hun ikke legger på seg mer enn 11 kg. Imidlertid, hvis fødselsvekten er veldig lav, er det mulig for moren å legge på seg mer enn 15 kg for å generere en sunn baby..

Når det gjelder tvillinggraviditeter, kan den gravide få 5 kg mer vekt enn de gravide bare en baby, også i henhold til vekten hun hadde før hun ble gravid og BMI.

Finn ut hvor mange kilo du kan legge på deg under graviditeten

Skriv inn informasjonen din her for å finne ut hvor mange kilo du kan legge på deg under dette svangerskapet:

Advarsel: Denne kalkulatoren er ikke egnet for flere svangerskap.

Selv om graviditet ikke er tiden for dietter eller matbegrensninger, er det viktig at kvinner spiser sunt, trener regelmessig og har sin vektøkning under kontroll, for å sikre en god restitusjon og helse etter fødselen. baby også.

Se tipsene våre for ikke å gå opp i riktig vekt:

Hvordan ikke bli fett i svangerskapet

Hvordan beregne vekten som kan legge på vekten

Hvis du foretrekker å beregne vekten du kan legge på manuelt og følge vektutviklingen hver uke, bør du beregne BMI før du blir gravid og deretter sammenligne den med verdiene i tabellen:

Når du vet klassifiseringen din for vektkortet (A, B, C eller D), bør du legge en ball som tilsvarer vekten den uken, i følgende diagram:

Over tid er det dermed lettere å se om vekten forblir innenfor det anbefalte området for bokstaven som er tildelt den i tabellen. Hvis vekten er over rekkevidden betyr det at vektøkningen går veldig raskt, men hvis den er under rekkevidden kan det være et tegn på at vektøkningen ikke er tilstrekkelig og det kan anbefales å oppsøke fødselslegen.