Hjemmeside » fitness - Side 3

    fitness - Side 3

    Spinning slims, definerer ben og rumpe
    En spinnklasse mister mer enn tredemølle eller løp og styrker i tillegg bena og rumpa, slik at kroppen blir vakrere og mer attraktiv. Andre fordeler er:Styrke lårene, og bekjemp cellulitter...
    Finn ut hvor lang tid det tar å få muskelmasse
    Tiden det tar å få muskelmasse ved å utføre en fysisk trening, for eksempel vekttrening, er omtrent 6 måneder, men dette avhenger av individets biotype og genetiske belastning.Imidlertid, hvis personen...
    Finn ut når Pilates-øvelsene er best
    Pilates er indikert for mennesker i alle aldre, og kan utføres av menn, kvinner, barn, gravide og eldre som allerede trener en form for fysisk aktivitet og også for stillesittende,...
    Finn ut hvilke som er de beste vekttapøvelsene
    De beste øvelsene for å gå ned i vekt er de som bruker mer kalorier på kortere tid, for eksempel løping og svømming, men for å gå ned i vekt...
    Finn ut hvilke som er de beste øvelsene for eldre
    De beste øvelsene som er best egnet for eldre, for eksempel gange, svømming eller strekkeøvelser, har mange fordeler, som å lindre smerter i leddgikt, styrke muskler og ledd og forhindre...
    Kjenne til helserisikoen ved kroppsbygging
    Utøvelsen av kroppsbygging har mange helserisiko som inkluderer spredning av muskler, sener og leddbånd på grunn av overtrening, i tillegg til hypertensjon, hormonell dysregulering og nyre- eller leverkreft på grunn...
    Vet hvordan du identifiserer din biotype for å gå ned i vekt lettere
    På et eller annet tidspunkt i livet har alle lagt merke til at det er mennesker som lett er i stand til å gå ned i vekt, få muskelmasse og...
    Hvor mange kalorier å spise om dagen for å gå ned i vekt
    For å miste 1 kg i uken er det nødvendig å redusere 1100 kcal til normalt daglig forbruk, tilsvarer omtrent 2 retter med 5 ss ris + 2 ss bønner...