Knebøyen er en enkel øvelse som ikke krever mange forberedelser som skal utføres, bare hold bena fra hverandre, strekk armene foran kroppen din og knebøy til lårene er parallelle med...
fitness - Side 14
Fordelene ved å løpe på stranden inkluderer forbedret pusteevne og hjertekondisjonering. Andre fordeler er:Vekttap fordi rundt 500 kalorier går tapt hver time;Tykke bena, spesielt når du løper på myk sand;Bekjemp...
Jump-klassen mister vekt og kjemper mot cellulitter fordi den bruker mye kalorier og toner bena og gluten, og kjemper mot det lokaliserte fettet som gir opphav til cellulitter. I en...
Ballettkondisjon er en type treningsstudio, skapt av danseren Betina Dantas, som blander trinnene og holdningen til ballettklasser med vekttreningstreninger, som for eksempel sit-ups, push-ups og knebøy, for eksempel å være...
Sykling hjelper deg med å gå ned i vekt og er en fin øvelse for folk som lider av endringene forårsaket av overflødig vekt, som problemer med ryggrad, kne eller...
Fastende aerob trening, også kjent som AEJ, er en treningsmetode som brukes av mange mennesker for å gå ned i vekt raskere. Denne øvelsen skal gjøres med lav intensitet og...
Crossfit er en treningsmodalitet der målet er høy intensitet, som kan være i form av en krets, som må utføres 3 til 5 ganger i uken og som krever litt...
Øvelsene for bakre lår er viktige for å øke styrke, fleksibilitet og motstand i benet, i tillegg til at de er viktige for å forhindre og lindre smerter i korsryggen,...
