Overdreven trening får treningsytelsen til å reduseres, noe som reduserer muskelhypertrofi, da det er under hvile muskelen kommer seg fra trening og vokser.I tillegg er overdreven fysisk aktivitet dårlig for...
fitness - Side 10
Kuldetrening fremmer større energiforbruk for å opprettholde balansen i kroppstemperaturen, og kan derfor øke mengden kalorier som er forbrent under trening på grunn av den økte metabolske hastigheten for å...
Clinical Pilates er en tilpasning av flere øvelser utviklet av Joseph Pilates av fysioterapeuter slik at de kan utføres for mennesker som aldri har øvd på fysisk aktivitet og også...
Den elliptiske maskinen forbrenner nesten den samme mengden kalorier som tredemøllen, men følelsen av anstrengelse er mindre og leddene blir spart. I det kan du det forbrenne 200 til 400...
Både vann aerobic og hydroterapi består av øvelser utført i et svømmebasseng, men dette er aktiviteter som har forskjellige øvelser og mål og blir også guidet av forskjellige fagpersoner.Vann-aerobic er...
Å delta på treningsstudioet er en god måte å gå ned i vekt, forbrenne lokalt fett og miste magen, i tillegg til at det er en måte å slappe av...
Når du løper barbeint, er det økt kontakt med foten med bakken, noe som øker arbeidet med musklene i føttene og leggen og forbedrer opptaket av påvirkningen på leddene. I...
Smerter under løping kan ha flere årsaker, avhengig av hvor smertene kjennes. For eksempel er skinnsmerter vanligvis forårsaket av en betennelse i skinnbenet, kalt cannellitis, mens smerter i milten, kjent...
