Detox juice oppskrifter å tømme

For å tilberede juice til å tømme, er det viktig å velge ingredienser som sitron, selleri, ingefær, persille eller agurk som har en vanndrivende virkning og derfor bidrar til å redusere væskeansamling og redusere hevelse.

Noen av disse matvarene har i tillegg en avgiftende virkning, men for å styrke denne effekten kan andre ingredienser tilsettes, for eksempel spinat, kål, lucerne eller agurk, for eksempel.

Her er noen juiceoppskrifter du kan lage hjemme:

1. Cantaloupe, mango og persillejuice

Denne juicen er ypperlig til å eliminere giftstoffer og tømme ut, på grunn av tilstedeværelsen av persille, som har en avgiftende og vanndrivende virkning, som hjelper til med å bekjempe væskeretensjon, samt melon, som er rik på kalium, og som også bidrar til å redusere hevelse og for å opprettholde et sunt blodtrykk.

ingredienser

• 150 g kantelmelon;
• 1 liten skallet sitron;
• En håndfull persille;
• Hakket halv erme;
• 1 ts malt linfrø.

Metode for forberedelse

Sentrifuger melon, sitron og persille, og slå saften i en blender med de resterende ingrediensene, til en homogen blanding.

2. Grønn juice med eple

Dette er en juice rik på klorofyll og elektrolytter, som bidrar til å eliminere giftstoffer og redusere oppblåsthet og arterielt trykk på grunn av dens vanndrivende kraft. I tillegg er det en flott kilde til vitamin C- og B-kompleks, veldig viktig for at kroppen fungerer riktig.

ingredienser

• 1 selleri stilk;
• 1 håndfull spinatblader;
• 1 håndfull kålblad;
• 1 håndfull alfalfafrø;
• 2 epler;
• Halv agurk.

Metode for forberedelse

For å tilberede denne juicen, slå bare alle ingrediensene i blenderen.

3. Eplejuice, sitron, ingefær og grønn te

Denne kombinasjonen og ingrediensene, i tillegg til å avgifte kroppen og bidra til å eliminere væsker, stimulerer også metabolismen og kroppens evne til å forbrenne fett, noe som gjør det til et flott alternativ for å integrere vekttap dietter. Sjekk ut en komplett meny for raskt vekttap.

ingredienser

• 3 epler;
• 1 skrellet sitron;
• 1 cm ingefær;
• 150 ml grønn te.

Metode for forberedelse

Sentrifuger epler, sitron og ingefær og tilsett til slutt grønn te.

4. Fennikeljuice, selleri og persille

Denne juicen er ypperlig til å eliminere giftstoffer og tømme, på grunn av tilstedeværelsen av persille og fennikel, med avgiftning og vanndrivende virkning. I tillegg inneholder fennikel kalium og fibre, som stimulerer eliminering av avfall, reduserer væskeansamling og fibre forbedrer fordøyelsen.

ingredienser

• 1 fennikelgren;
• 2 grener av selleri;
• 2 epler;
• 1 håndfull persille.

Metode for forberedelse

For å tilberede denne juicen, sentrifuger bare grønnsakene og slå mot slutten med fennikel og persille. Se flere helsemessige fordeler med persille.

Se følgende video og se flere tips for å redusere hevelse:

Mat for å bekjempe hevelse og væskeansamling