Matlysthemmere mat, urtemedisiner og rettsmidler

Appetittundertrykkende midler, både naturlige og medikamentelle fra apoteket, fungerer ved å få metthetsfølelsen til å vare lenger, samt bidra til å redusere angsten som følger med slanking..

Noen eksempler på naturlige appetittdempende midler er pære, grønn te og havre, mens de viktigste pillene som selges på apotek er Sibutramine og 5HTP, som bare skal brukes i henhold til legens veiledning. Her er de viktigste appetittdempende midler:

Mat som demper appetitten

Innen de viktigste matvarene som hemmer appetitten, er:

• Pera: fordi den er rik på vann og fiber, lindrer pæren ønsket om å spise søtsaker og forlenger følelsen av fylde i tarmen, da fordøyelsen er treg;
• Grønn te: den er rik på flavonoider, polyfenoler, katekiner og koffein, stoffer som aktiverer stoffskiftet, reduserer betennelse i kroppen og hjelper til med å brenne fett;
• havregrøt: er rik på fibre som naturlig øker mettheten og forbedrer tarmfloraen, i tillegg til å stimulere produksjonen av serotonin, velværehormonet.

I tillegg hjelper termogen mat også til å øke metabolismen og fremme fettforbrenning, for eksempel pepper, kanel og kaffe.

Se følgende video og finn ut hvilke kosttilskudd som bidrar til å redusere sult:

4 UFLYTTELIGE TILLEGG TIL Å redusere ungdommen

Naturlige midler som demper appetitten

Dette er naturlige midler som selges i kapsler som vanligvis bruker planter og urtemedisiner i formuleringen, de viktigste er:

• 5 HTP: er laget av den afrikanske planten Griffonia Simplicifolia, og hjelper til med å redusere appetitten ved å øke produksjonen av serotonin og hjelper også til å kontrollere andre problemer, som søvnløshet, migrene og symptomer på overgangsalder. Se hvordan du tar.
• Krompikolinat: krom er et mineral som forbedrer insulinfølsomheten, som gir bedre blodsukkerkontroll og reduserer sultfølelsen. Det kan også finnes i matvarer som kjøtt, fisk, egg, bønner, soya og mais.
• Spirulina: er en naturlig tang kjent som en supermat fordi den er rik på fiber, protein og flere vitaminer og mineraler som forbedrer stoffskiftet og reduserer sug etter søtsaker. Det finnes i pulver eller kapsler;
• Agar-agar: er et naturlig tilskudd laget av tang som er rik på fiber, og når den inntas med vann, fører det til dannelse av en gel i magen som øker metthetsfølelsen.

I apotek er det i tillegg mulig å finne noen midler som har flere av disse komponentene i sin formulering, som også kan tilsettes med fibre. Noen eksempler er: Slim Power, ReduFit og Fitoway.

Legemidler som hemmer appetitten

Disse medisinene skal bare tas i henhold til legens veiledning:

• sibutramin: det brukes til å redusere sult og kontrollere humøret, og unngå angsttopper som fører til overstadig spising. Lær mer om sibutramin og risikoen for det;
• Saxenda: det er en injiserbar medisin som regulerer sult, hormonell produksjon i hjernen og hjelper til med å kontrollere blodsukkeret, som er blodsukker;
• Victoza: Den brukes hovedsakelig for å kontrollere diabetes, men den har også en tilleggseffekt på vekttap;
• Belviq: øker nivåene av serotonin i hjernen, som er velværehormonet, reduserer matlysten og øker mettheten.

Det er viktig å huske at alle disse medisinene kan ha farlige bivirkninger for helsen, og at de bare skal brukes i henhold til legens resept..

Se andre raske og enkle tips for å redusere sult.