Ryggsmerter Fysioterapi
Fysioterapeutisk behandling for korsryggsmerter kan gjøres ved hjelp av apparater og strekk for smertelindring, i tillegg til massasje for å slappe av anspente muskler og postural korreksjon gjennom øvelser for å eliminere årsaken til smerte.
I tillegg kan behandlingen indikert av legen gjøres med betennelsesdempende medisiner, smertestillende midler, kortikosteroider, infiltrasjon, og det kan også være nyttig å bruke akupunktur for energibalansering og smertelindring.
Noen alternativer for fysioterapi for å behandle korsryggsmerter er:
1. Bruk av enheter
Enheter som kortbølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering, laser kan brukes til å bekjempe betennelse og bringe smertelindring ved å forbedre en persons daglige liv. Imidlertid kan fysioterapeuten anbefale annet utstyr hvis han mener det er best for pasienten..
2. Strekker
Strekkeøvelser kan utføres passivt, alltid respektere smertegrensen, og så snart den regres, er det mulig å fortsette med tøyning, for å øke bevegelsesområdet og redusere stivheten. Når det ikke er smerter, er det mulig at personen strekker seg aktivt.
Noen strekk- og styrkeøvelser blir utført i protokollene for global postural reeducation der personen trenger å holde seg i samme stilling i omtrent 10 minutter. I løpet av denne perioden, mens noen muskler blir strukket, blir andre styrket for å organisere hele beinstrukturen og leddene, og eliminere årsakene til smerte..
3. Øvelser
For å unngå rotasjon av ryggraden, bør muskelstyrking startes med statiske stabilitetsøvelser i en lukket kinetisk kjede, og derfor kan øvelser brukes ved å sitte, ligge eller med baller i forskjellige størrelser for å tilby motstand eller støtte..
Forsterkningen kan i utgangspunktet utføres med motstanden fra terapeutens hånd, og gradvis må det innføres ulik vekt for at muskelen skal komme seg. Elastiske bånd som theraband bør brukes før vektene og deres motstand skulle øke, ettersom symptomene som presenteres forbedres..
Deretter kan rotasjonsstabilitetsøvelser i en åpen kinetisk kjede introduseres, som kan utføres med personen som ligger på deres side, for å styrke gluten og fremre og laterale lår. For å komme videre kan mobilitetsøvelser som fungerer alle 4 lemmer samtidig og som favoriserer bevegelse av kroppen med eller uten ryggradsrotasjon, brukes..
Til slutt bør motoriske koordinasjonsøvelser brukes fordi de krever smidighet og fullstendig fravær av smerte, og er nyttige for å forbedre all muskelfunksjon og helbredelse..
De beste øvelsene for korsryggsmerter er Clinical Pilates øvelser. Her er noen eksempler.
4. Spinal manipulasjon
Dette er en manuell teknikk utført av fysioterapeuten som kan indikeres for å frigjøre spenninger i leddene i ryggraden, TMJ og sacroiliac, for eksempel. Det er spesielt indikert når det er en postural forandring som skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke brukes i alle tilfeller av korsryggsmerter og krever fingerferdighet når den utføres hos personer med herniated plater, for eksempel.
5. Varm komprimering
På slutten av behandlingen og hjemme for å få lindring av mulig ubehag som kan oppstå, kan det være indikert å legge en pose med varmt vann for å lindre smertene, i omtrent 20 minutter, før sengetid og avslapningsmassasje kan også indikeres for å lindre smerter og forbedrer lokal blodsirkulasjon.
Tegn på bedring og forverring
Tegnene på bedring observeres de første dagene av behandlingen, spesielt når personen er i stand til å hvile, unngå innsats og følger alle retningslinjene fra fysioterapeut og lege, som kan omfatte å ikke bære tunge sekker, ikke holde barn eller babyer i fanget og unngå ha høye hæler, for eksempel.
Behandlingstid
Behandlingen kan ta 3 til 6 måneder hvis fysioterapi utføres minst 3 ganger i uken.
