Smerter bak kneet hva som kan være og hva du skal gjøre

Knesmerter er ikke normale selv hos eldre eller idrettsutøvere, og kan derfor indikere viktige endringer som bør undersøkes av den ortopediske legen. Smerter som befinner seg bak kneet kan indikere forandringer som Baker cyste, muskuløs senebetennelse, åreknuter, slitasjegikt eller meniskskade, for eksempel. Diagnosen må stilles av legen etter fysisk evaluering og tester som forårsaker smerte. Behandling kan innebære å ta betennelsesdempende medisiner som kontrollerer smerter, og fysioterapitimer.

5 mulige årsaker til smerter bak kneet 

De vanligste årsakene til smerter bak kneet er: 

1. Baker cyste

Bakers cyste, også kalt en popliteal cyste, er en type cyste fylt med synovialvæske lokalisert i regionen bak kneet, og er vanligvis knyttet til andre sykdommer som leddgikt, meniskskade eller bruskslitasje, og derfor ikke den trenger behandling, forsvinner når sykdommen som forårsaker den blir kontrollert. Det vanligste er at det ligger mellom den mediale gastrocnemius og den semimembrane senen. Symptomer inkluderer smerter bak kneet, det kan være en viss begrensning når du bøyer kneet og lokal hevelse, som danner en smertefull og bevegelig 'ball' som kan palpes med hendene. 

Hva gjør du: Det er ikke alltid behov for behandling på grunn av cyste, men hvis symptomer som smerter eller begrenset bevegelse av å strekke eller bøye kneet er til stede, kan fysioterapi med elektroterapeutisk utstyr indikeres. Aspirasjon av væsken som utgjør væsken kan også være et alternativ indikert av legen. Lær mer informasjon om hvordan du behandler Baker cyste. 

2. Hamstring senebetennelse eller bursitt

Smerter bak kneet kan også være forårsaket av senebetennelse lokalisert i senene i hamstringen, som er lokalisert i bakre lår. Denne regionen er mer utsatt for skader hos personer som trener intens fysisk aktivitet, for eksempel løping, fotball eller sykling, eller som er idrettsutøvere. Symptomene er lokal smerte i senen som er plassert på baksiden av kneet, i den mest laterale eller mediale delen. 

Hva gjør du: Det anbefales å utføre strekkeøvelser for disse musklene og plassere en knust ispakke, slik at den kan virke i 20 minutter, rett etter strekking kan bidra til å redusere smerter og ubehag. Det anbefales også å unngå å gjøre store anstrengelser, intens fysisk aktivitet, for eksempel løping. Fysioterapi kan også bidra til å redusere smerter og ubehag og normalisere daglige aktiviteter. Sjekk ut følgende video for noen tips som kan hjelpe deg med å bekjempe senebetennelse raskere:

Slutten av TENDINITE om 7 minutter | Tati & Marcelle

3. Åreknuter 

Når personen har åreknuter i bena og i den bakre delen av kneet, kan det regionen være mer smertefullt når det er en større ansamling av blod i det området. Små åreknuter eller 'vaskulære edderkopper' kan forårsake smerter på slutten av dagen og en følelse av tunge ben eller "mynt". Åreknuter identifiseres lett med det blotte øye, men legen kan bestille tester i de alvorligste tilfellene for en grundigere evaluering, noe som kan indikere behovet for å foreta, til og med, kirurgi. 

Hva gjør du: Du bør gå til legen for en evaluering, for i noen tilfeller er det mulig å utføre en skleroterapibehandling, som består i å eliminere åreknuter, og bringe årsaken til smertene bak kneet. Hvis området ser veldig hovent ut og i mer alvorlige smerter enn normalt, bør du gå til legen så snart som mulig, fordi det kan være alvorlig når karene brister og forårsaker blødning. Bruk av rettsmidler mot åreknuter kan indikeres av legen og gi gode resultater, bruke kompresjonsstrømper og unngå å holde seg i samme stilling i lang tid, enten det er stående eller sittende, er også viktige anbefalinger for hverdagen. Sjekk ut noen eksempler på rettsmidler for åreknuter som legen kan indikere.

4. Artrose

Kneeartrose kan også forårsake smerter bak kneet når slitte områder av leddet er lokalisert i det mest bakre området. Det er mer vanlig hos personer over 50 år og kan være forbundet med andre forhold, i tillegg til å være overvektige eller svakhet i lårmusklene. 

Hva gjør du: Legen kan anbefale å ta betennelsesdempende medisiner i 7-10 dager i de alvorligste situasjonene, når smertene er veldig intense, kremer, salver og geler som kan påføres direkte på knærne, bidrar til å redusere smertene, og disse kan være kjøpes selv uten resept. For å behandle leddgikt anbefales det å utføre fysioterapitimer med elektroterapeutisk utstyr som reduserer betennelse og gir mulighet for mer effektiv helbredelse og styrkeøvelser for kneet. Se i videoen nedenfor noen øvelser som kan utføres for å styrke kneet i tilfelle slitasjegikt:

Øvelser for kne-artrose

5. Meniskskade 

Menisken er en brusk som finnes midt i kneet mellom benene i lårbenet og tibia. Blant symptomene på en meniskskade er knesmerter når du går, går opp og ned trapper, og avhengig av regionen hvor skaden ligger, kan smertene være foran, bak eller på sidene av kneet.. 

Hva gjør du: Ved mistanke om meniskskade, bør en avtale med en ortoped leges for en evaluering. Smerteprovokasjonstester kan utføres, men den beste testen for å se menisken er magnetisk resonansavbildning. Behandlingen kan utføres med fysioterapi eller kirurgi, i de alvorligste tilfellene, der den berørte delen av menisken kan sys eller kuttes. Lær mer informasjon om fysioterapi og kirurgi for menisk skader. 

Midler mot smerter bak kneet 

Medisiner i pilleform bør ikke tas uten medisinsk råd, men legen kan anbefale å ta betennelsesdempende medisiner i 7-10 dager for å redusere smerter. Kortikosteroidinfiltrasjon er også et alternativ i de alvorligste tilfellene når det ikke er lindring av symptomer med medisiner i form av piller + fysioterapi. Antiinflammatoriske kremer, salver og geler kan brukes, for eksempel diklofenak-dietylammonium, arnica eller metylsalisylat, som lett kan finnes i apotek og apotek.  

Imidlertid er det ikke nok å bare ta medisiner eller bruke salver, det er viktig å bekjempe årsaken til smertene, og det er grunnen til at når du har knesmerter som ikke stopper i løpet av en uke, eller som er så intens at du ikke kan utføre de daglige aktivitetene dine, bør søke en avtale med lege eller fysioterapeut. 

Hvilken lege du vil konsultere 

Når det er mistanke om knesmerter er relatert til strukturene i det leddet, er den ortopediske kirurgen den mest passende legen, når det er mistanke om at smertene er forårsaket av åreknuter, er vaskulærlegen mer indikert, men når ikke Hvis du kan avtale en avtale med disse legene, kan allmennlegen utnevnes. Fysioterapeuten kan konsulteres i enhver situasjon, men han kan ikke forskrive medisiner som er avhengig av resept, eller infiltrasjoner.