Macadamia er en veldig velsmakende type nøtt, rik på enumettet fett med høyt innhold av fiber og vitamin B1, som når den konsumeres i moderate mengder bidrar til å senke...
Kosthold og ernæring - Side 79
Fordelene med solsikkeolje er spesielt å beskytte kroppens celler fordi det er en olje rik på vitamin E, som er en utmerket antioksidant. Andre fordeler ved å konsumere solsikkeolje kan...
Naturlig kokosnøttolje er veldig allsidig, og kan brukes som fuktighetskrem for ansiktet, i hårmasken, i mat for smak og også til å inkludere dietter i vekttap. Denne oljen kan fås fra...
Baru olje produseres fra baru nøttefrø, også kjent som cerrado mutter, har helsemessige fordeler som å hjelpe til med å kontrollere kolesterol, redusere betennelse og bekjempe for tidlig aldring.På grunn...
Melk er en mat rik på protein og kalsium, og er veldig viktig for å forhindre problemer som osteoporose og for å opprettholde god muskelmasse. Melk varierer etter hvordan den...
Den viktigste fordelen med mandelmelk er fraværet av laktose, noe som gjør denne drikken ideell for de som er allergiske mot laktose, og også for de som er allergiske mot...
Kiwi er en søt og sur frukt som har stor ernæringsmessig verdi, ettersom den er rik på næringsstoffer som vitamin C og K, kalium, folat og fiber, i tillegg til...
Spinat er en grønnsak som har helsemessige fordeler som å forhindre anemi og tykktarmskreft, siden den er rik på folsyre og antioksidanter.Denne grønnsaken kan konsumeres i rå eller kokte salater,...
