6 rare ting som kan skje under søvn
I de fleste tilfeller er søvn en rolig og kontinuerlig periode der du bare våkner om morgenen, føler deg avslappet og spenstig for den nye dagen..
Imidlertid er det mindre lidelser som kan påvirke søvnen og som kan gjøre at personen føler seg trøtt og til og med redd. Her er noen av de mest nysgjerrige søvnforstyrrelsene:
1. Gå mens du sover
Søvngang er en av de mest kjente endrede søvnoppførselene og skjer vanligvis fordi kroppen ikke lenger er i den dypeste fasen av søvnen og musklene derfor er i stand til å bevege seg. Men sinnet sover fortsatt, og selv om kroppen beveger seg, er personen ikke klar over hva han gjør.
Å være søvngjengende medfører ingen helseproblemer, men det kan sette folk i fare, for man kan falle eller til og med forlate huset midt på gaten, for eksempel. Her er noen praktiske tips for å håndtere søvnganger.
2. Føl at du faller
Følelsen av at du faller er hyppigere i fasen når du prøver å sovne, og det skjer fordi hjernen allerede begynner å drømme, men kroppen er ennå ikke helt avslappet, og reagerer på hva som skjer i drømmen og hvis beveger seg ufrivillig, noe som skaper følelsen av å falle.
Selv om denne situasjonen kan skje på hvilken som helst dag, er det mer vanlig når du er veldig sliten, med mangel på søvn eller når stressnivået ditt er veldig høyt, for eksempel.
3. Kan ikke bevege seg etter å ha våknet
Dette er en av de mest skremmende situasjonene som kan skje under søvn, og som består i manglende evne til å bevege kroppen etter å ha våknet. I dette tilfellet er musklene fremdeles avslappet, men sinnet er allerede våkent, og derfor er personen klar over alt, kan bare ikke reise seg.
Lammelsen forsvinner vanligvis om noen sekunder eller minutter, men i den tiden kan sinnet skape illusjoner som gjør at noen mennesker kan se noen ved siden av sengen, for eksempel, noe som får mange til å tro at det er et mystisk øyeblikk. Lær mer om søvnparalyse og hvorfor det skjer.
4. Snakk mens du sover
Evnen til å snakke under søvn er lik søvngang, men muskelavslapping tillater ikke hele kroppen å bevege seg, noe som bare tillater å bevege munnen til å snakke.
I disse tilfellene snakker personen om det de drømmer om, men disse episodene varer bare i omtrent 30 sekunder og er hyppigere i løpet av de første 2 timene med søvn.
5. Å ha intim kontakt under søvn
Dette er en søvnforstyrrelse, kjent som sexonia, der personen setter i gang samleie mens han sover, uten å være klar over hva han gjør. Det er en episode veldig lik søvngang og er vanligvis ikke relatert til måten en person oppfører seg når han er våken.
Forstå sexonia bedre, og hva er dens tegn.
6. Hør eller se en eksplosjon
Dette er en mer sjelden episode, kjent som eksplosivt hodesyndrom, som kan påvirke noen mennesker i løpet av de første timene med søvn og gjør at personen våkner veldig redd fordi de hørte en eksplosjon eller så en veldig intens lysglimt, selv om ingenting har skjedd.
Dette skjer igjen fordi sinnet allerede sovner, men kroppens sanser er fremdeles våkne og gjenspeiler en drøm som begynner.
