Hvilken høyre side å bruke krykker?

Krykker er indikert for å gi mer balanse når personen har et skadet ben, fot eller kne, men de må brukes riktig for å unngå smerter i håndledd, skuldre og rygg, og for å unngå å falle.

Retningslinjene for bruk av 1 eller 2 krykker er litt forskjellige, men i alle fall anbefales det at kroppsvekten skal støttes på hånden og ikke på armhulene, for å unngå å skade nervene i dette området, bør gåing gå sakte og for å føle seg trøtt, bør krykkene brukes på vanlig jord, med spesiell forsiktighet når du går på våt, fuktig, is og snø.

Slik bruker du krykker riktig

Følgende er spesifikke regler:

Gå med 1 krykke

Hold krykken på motsatt side av det skadde benet / foten;
Det første trinnet er alltid med det skadde benet / foten + krykken på samme tid, fordi krykken må fungere som en støtte for det skadde benet;
Vipp glasset litt fremover og begynn å gå som om du skulle legge vekten på kroppen på det skadde benet, men støtt noe av vekten på krykken;
Når det gode beinet er på gulvet, legg krykken fremover og ta et skritt med det skadde benet;
Hold øynene rett frem og ikke bare se på føttene

Opp og ned trapp med 1 krykke

Hold trapprekkverket;
Klatre først med det gode benet, som har mer styrke, og ta deretter det skadde benet med krykken, støtt vekten av kroppen på rekkverket når du plasserer det skadde benet på trinnet;
For å gå ned, må den skadde foten og krykken plasseres på trinnet først,
Da bør du legge det gode beinet ned ett skritt av gangen.

Gå med 2 krykker

Plasser krykkene omtrent 3 centimeter under armhulen, og håndtakets høyde skal være på samme nivå som hoften;
Det første trinnet skal være med det gode beinet og mens det skadde beinet er litt bøyd,
Neste trinn må tas med begge krykkene samtidig

Opp og ned trapp med 2 krykker

Å klatre:

Gå opp det første trinnet med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor;
Plasser de to krykkene på samme trinn som det sunne benet mens du løfter det skadde benet;
Gå opp neste trinn med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor.

For å stige ned:

Løft foten fra gulvet, hold det skadde benet godt strukket frem for å balansere kroppen din og redusere risikoen for å falle;
Plasser krykkene på nederste trinn,
Plasser det skadde benet på samme trinn som krykkene;
Synkende med et sunt bein.

Man skal ikke prøve å gå ned trappene ved å plassere en krykke på hvert trinn, for ikke å risikere å falle.

Andre viktige forholdsregler

Hvis du tror du ikke vil være i stand til å gå, klatre eller gå ned trapper ved hjelp av krykker, kan du søke hjelp fra et familiemedlem eller en venn til å føle deg tryggere, fordi det noen ganger kan være vanskelig å huske alle detaljene de første dagene, med større risiko for å falle.

Tidspunktet for bruk av krykkene varierer avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. For eksempel, hvis bruddet er ordentlig konsolidert og pasienten er i stand til å støtte vekten av kroppen på begge bena, vil det ikke være unødvendig å halte krykken. Imidlertid, hvis pasienten fortsatt trenger litt støtte for å gå og for å ha mer balanse, kan det være nødvendig å bruke krykkene lenger.